ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Βάδισμα: Πώς ωφελεί μικρούς και μεγάλους
Ανεπαρκή επίπεδα σωματικής δραστηριότητας οδηγούν σε ανατροπές σταθερών που αφορούν την υγεία και ποιότητα ζωής πολλών συνανθρώπων μας, τονίζει...
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
-
Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο...
-
Τι συμβαίνει αν τρώτε υδατάνθρακες μετά από σωματική άσκηση
Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες συνεργάζονται για να αυξήσουν το γλυκογόνο του σώματος.
-
Η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό: Ποιους αφορά το πρόβλημα
Η σωματική άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία, αλλά για ορισμένους απαιτείται ειδική προσοχή.
-
Αν κάνετε αυτό για 10 λεπτά την ημέρα θα βελτιώσετε την μνήμη σας
Καθώς μεγαλώνουμε, το να έχουμε ισχυρή μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ευημερία και την ανεξαρτησία μας.
-
«Κλειδί» μακροζωίας η ολιγόλεπτη καθημερινή άσκηση
Αρκούν 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο νοσηλείας στην μέση ηλικία, δείχνει νέα μελέτη.
-
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση...
-
Ούτε οι μισές μητέρες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει, σύμφωνα με έρευνα
Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για τις γυναίκες...
-
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα...
-
Χάπι “σωματικής άσκησης” κόβει τις λιγούρες και σώζει όσους κάθονται πολλές ώρες την ημέρα!
Ένα χάπι “κατά της πείνας” ίσως είναι προ των πυλών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Stanford...
-
Ένας 10λεπτος περίπατος είναι “κλειδί” μακροζωίας
Θα μπορούσε ένα 10λεπτο καθημερινό περπάτημα με έντονο βάδισμα να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας;
-
Πιο δυνατή καρδιά χωρίς αλλαγή στη διατροφή: Οι πρακτικές, απλές λύσεις που όλοι πρέπει να ξέρουμε
Η τακτική άσκηση βοηθά στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και προσθέτει χρόνια στη ζωή σας.
-
Έως και 20% μειωμένος κίνδυνος θανάτου με 30-60 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης
Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο...
-
Η άσκηση σώζει ζωές, ειδικά για τους καρδιακούς – Σηκωθείτε από τον καναπέ!
Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και γενικότερα ακολουθούν ένα ενεργητικό...
-
Ακόμη και λίγη ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Αρκούν οι σωματικές δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και η κηπουρική, για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν