ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Πώς διατηρείται καλύτερα η μνήμη όσο μεγαλώνουμε – Ασπίδα στο Αλτσχάιμερ
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι,...
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
-
Κερδίζει χρόνια ζωής όποιος σηκώνεται από την καρέκλα για μισή ώρα την ημέρα – Τι κάθεστε; Σηκωθείτε!
Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή...
-
Άσκηση: Πόση χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Οι νέες οδηγίες
Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Οποιαδήποτε άσκηση. Ακόμα κι αν είναι για...
-
Πρόωρη εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να ξέρετε αν δεν γυμνάζεστε καθόλου, ή αν αντίθετα ασκείστε πολύ
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με...
-
Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να...
-
Τα… αγκάθια στον καναπέ σώζουν ζωές
Λίγα μόνο λεπτά σωματικής άσκησης και δραστηριότητας, ακόμη και ελαφριάς, όπως η περιποίηση του κήπου ή μια βόλτα με...
-
Υγεία της καρδιάς: Ποια… λεπτομέρεια συνιστούν οι ερευνητές
Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη για έναν ηλικιωμένο από το να μη κάνει τίποτε, αν θέλει να μειώσει...
-
Τι πολύτιμο σας δίνει μόλις μία ώρα γυμναστικής την εβδομάδα (εκτός από καλύτερο σώμα)
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον. Ακόμη και μόνο...
-
Πόνος στην μέση: Επιβεβαίωσαν το… προφανές οι επιστήμονες
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή έστω είναι σωματικά δραστήριοι, π.χ. περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες...
-
Ποιος καρκίνος γίνεται πιο πιθανός ακόμα και με ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα [vid]
Οι γυναίκες που πίνουν ένα ποτήρι κρασί, μία μπίρα ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό καθημερινά, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου...
-
Παιδική παχυσαρκία: Οι δύο βασικοί παράγοντες που μπορείτε να προλάβετε
Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με...
-
Γιατί να ΜΗΝ κάνετε γυμναστική, όταν έχετε νεύρα – Σοβαρός λόγος υγείας
Η καρδιά έχει κάποια όρια αντοχής. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο συνδυασμός της έντονης σωματικής άσκησης και της...
-
Σωματικό βάρος στη γέννηση: Η απρόσμενη επίπτωσή του στην ενήλικη ζωή
Αν ένας άνθρωπος είχε πολύ χαμηλό βάρος όταν γεννήθηκε, κάτω από δυόμισι κιλά, τότε είναι πιθανότερο ότι στο σχολείο...
-
Ποια απλή καθημερινή συνήθεια προστατεύει από 13 είδη καρκίνου
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με...
-
Και όμως, αρκεί μόλις 1′ άσκησης την ημέρα – Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες
Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν