ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

17 Φεβρουαρίου 2016
14:00

Μακροζωία: Ανακάλυψαν 2ο «κλειδί» μετά την σωματική άσκηση – Τι λένε οι ειδικοί

Οι άνθρωποι που μετά τη συνταξιοδότησή τους συμμετέχουν σε κοινωνικές ομάδες, συλλόγους, ομίλους, λέσχες κ.α., είναι πιο υγιείς και...

- 12 Φεβρουαρίου 2016
- 11:00
Έρευνα: Εκείνοι που κάνουν γυμναστική έχουν μεγαλύτερο…

Αν χρειάζεστε ένα καλό κίνητρο για να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κάνετε λίγη παραπάνω γυμναστική, ακόμη και...
- 06 Νοεμβρίου 2015
- 10:30
Έρευνα: Το junk food δεν (!) συνδέεται με την παχυσαρκία

Η κατανάλωση “πρόχειρου φαγητού” (junk food) δεν έχει καμία σχέση με το σωματικό βάρος για τη συντριπτική πλειοψηφία των...
- 07 Οκτωβρίου 2015
- 09:30
Δεν αρκούν 30′ άσκησης την ημέρα για υγιή καρδιά – Τι λένε οι νέες οδηγίες

Αν φροντίζετε να ασκείστε καθημερινά περίπου 30', επειδή αυτό συνιστούσαν μέχρι σήμερα οι ειδικοί, προκειμένου να φροντίζετε σε βάθος...
- 06 Οκτωβρίου 2015
- 09:30
Η “απάντηση” στην παχυσαρκία είναι το χάπι… γυμναστικής

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό και προς το παρόν, είναι. Αλλά τι θα λέγατε αν μαθαίνατε ότι...
- 26 Αυγούστου 2015
- 14:00
Δείτε με πόσους τρόπους σαμποτάρετε την ψυχική σας υγεία

Το μυαλό και η διάθεσή μας επηρεάζονται άμεσα από τα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Διάφορα οδυνηρά γεγονότα, όπως ένας...
- 27 Ιουλίου 2015
- 13:03
Η σωματική άσκηση “κλειδί” στην μάχη με το Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, στον Καναδά, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους...
- 22 Ιουλίου 2015
- 10:33
Η πολλή τηλεόραση και η λίγη άσκηση «χτυπούν» στο μυαλό αργότερα!

Αν βλέπει κανείς πολλές ώρες τηλεόραση –τουλάχιστον 4 ώρες ημερησίως– από τα 18 του χρόνια μέχρι τα 30 του...
- 13 Ιουλίου 2015
- 15:03
Μικρά μυστικά κατά του πόνου στον χώρο εργασίας!

Υπάρχει τρόπος να περιορισθεί ή ακόμη και να μειωθεί ο μυοσκελετικός πόνος στο γραφείο που επηρεάζει έναν στους δέκα...
- 07 Ιουλίου 2015
- 09:33
Μείνετε δραστήριοι μεγαλώνοντας και… κόψτε χρόνια!

Για τους μεγαλύτερους σε ηλικία που δεν άφησαν τα χρόνια να τους εμποδίσουν να είναι δραστήριοι, η φυσική τους...
- 25 Απριλίου 2015
- 16:05
Ώστε η άσκηση αδυνατίζει; Χοντρός μύθος!

Οι σωστές τροφές και όχι η σωματική άσκηση είναι το μυστικό για να μην παχαίνουμε, σύμφωνα με τρεις ειδικούς...
- 05 Μαρτίου 2014
- 10:00
Δέκα λόγοι υγείας για να κάνετε γυμναστική!

Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι Αρχαίοι πρόγονοι και τελικά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν καθημερινά τα πολλαπλά οφέλη που...
- 13 Νοεμβρίου 2012
- 01:00
Πόσα λεπτά άθλησης είναι απαραίτητα καθημερινά για τα παιδιά;

Η ανάγκη των παιδιών για έντονη σωματική άσκηση είναι δεδομένη. Η ενέργεια αλλά και η ενεργητικότητα τους βρίσκει διέξοδο...
- 28 Αυγούστου 2012
- 08:00
Με τι να αντικαταστήσετε την επιθυμία για τσιγάρο

Πόσες και πόσες φορές άνθρωποι που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα, ύστερα από κάποιες ώρες δεν έχουν μονολογήσει: “να...
- 19 Ιουλίου 2012
- 08:00
τι προκαλεί το 10% των θανάτων παγκοσμίως κάθε χρόνο;

Οι θάνατοι που προκαλούνται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο, από την έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι ίδιοι σε...