ΣΠΑΝΑΚΙ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Mon, 04 Nov 2024 21:31:08 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποιες τροφές μπορούν να «απογειώσουν» την αντοχή και τις σεξουαλικές επιδόσεις σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poies-trofes-mporoun-na-apogeiosoun-tin-antochi-kai-tis-seksoualikes-epidoseis-sas/190380/ Wed, 28 Aug 2024 10:01:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190380 Θέλετε να εντυπωσιάσετε τον/την σύντροφό σας με τις αντοχές σας στο κρεβάτι; Κι όμως, υπάρχουν τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν!

The post Ποιες τροφές μπορούν να «απογειώσουν» την αντοχή και τις σεξουαλικές επιδόσεις σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1158333669-1200x801.jpg Επτά λόγοι να τρώτε περισσότερο σπανάκι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/epta-logoi-na-trote-perissotero-spanaki/180261/ Fri, 16 Feb 2024 18:00:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180261 «Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε», λέει η διαιτολόγος Kayla Kopp

The post Επτά λόγοι να τρώτε περισσότερο σπανάκι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/spanaki-popeye.jpg Το #1 λαχανικό για όσους πέρασαν τα 50, σύμφωνα με διατροφολόγο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-1-lachaniko-gia-osous-perasan-ta-50-symfona-me-diatrofologo/156993/ Fri, 15 Jul 2022 10:00:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156993 Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε αρκετά λαχανικά στη διατροφή μας. Και καθώς μεγαλώνουμε, γίνονται ακόμα πιο αναπόσπαστο για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας.

The post Το #1 λαχανικό για όσους πέρασαν τα 50, σύμφωνα με διατροφολόγο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/iStock-665389704-1200x800.jpg Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό αν φάτε πολύ σπανάκι: Ποιοι πρέπει να προσέχουν πολύ! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/deite-ti-symvainei-ston-organismo-an-fate-poly-spanaki-poioi-prepei-na-prosechoun-poly/151691/ Thu, 27 Jan 2022 08:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=151691 Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά βρίσκουν πάντα μια ξεχωριστή θέση σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, τα φυλλώδη λαχανικά θεωρούνται από τα πιο υγιεινά λαχανικά στον πλανήτη.

The post Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό αν φάτε πολύ σπανάκι: Ποιοι πρέπει να προσέχουν πολύ! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/01/iStock-1293146946-1200x800.jpg Το σπανάκι προστατεύει από έναν πολύ θανατηφόρο καρκίνο: “Ξεκινήστε να το βάζετε στη διατροφή σας” λένε οι ερευνητές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-spanaki-prostatevei-apo-enan-poly-thanatiforo-karkino-ksekiniste-na-to-vazete-sti-diatrofi-sas-lene-oi-erevnites/147500/ Wed, 29 Sep 2021 05:30:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147500 Μια νέα μελέτη από το Texas A&M University Health Science Center (Texas A&M Health) υποδηλώνει ότι το σπανάκι θα μπορούσε να αποτρέψει τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Βασιζόμενοι σε προηγούμενες έρευνες, οι επιστήμονες είναι πιο κοντά στο να κατανοήσουν το πώς ακριβώς προκύπτει αυτό.

The post Το σπανάκι προστατεύει από έναν πολύ θανατηφόρο καρκίνο: “Ξεκινήστε να το βάζετε στη διατροφή σας” λένε οι ερευνητές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/09/iStock-75403345-1200x801.jpg Σπανάκι: Πως πρέπει να το τρώμε για να είναι σούπερ-θρεπτικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/spanaki-pos-prepei-na-to-trome-gia-na-einai-souper-threptiko/117510/ Thu, 18 Apr 2019 04:30:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=117510 Ο τρόπος μαγειρέματος επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα ενός πολύτιμου θρεπτικού συστατικού στο σπανάκι.

The post Σπανάκι: Πως πρέπει να το τρώμε για να είναι σούπερ-θρεπτικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/04/Spanaki.jpg Αδυνάτισμα: Προσοχή σε αυτά τα τρία λαχανικά – Τι έδειξε έρευνα… https://www.iatropedia.gr/diatrofi/adynatisma-prosochi-se-afta-ta-tria-lachanika-ti-edeixe-erevna/88472/ Mon, 19 Mar 2018 10:00:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=88472 Η απώλεια βάρους συνήθως συνεπάγεται αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, ωστόσο η γλυκοπατάτα, οι ντομάτες και το σπανάκι πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή.

The post Αδυνάτισμα: Προσοχή σε αυτά τα τρία λαχανικά – Τι έδειξε έρευνα… appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/09/18092adynatisma-lachanika-1200x712.jpg Έφτιαξαν ανθρώπινο ιστό καρδιάς από ένα φύλλο σπανάκι! [pics, vid] https://www.iatropedia.gr/ygeia/eftiaxan-anthropino-isto-kardias-apo-ena-fyllo-spanaki-pics-vid/77556/ Mon, 27 Mar 2017 12:00:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=77556 Απίστευτο και όμως αληθινό: Ερευνητές κατάφεραν να μετατρέψουν ένα φύλλο από σπανάκι σε έναν καθόλα λειτουργικό ανθρώπινο καρδιακό ιστό!

The post Έφτιαξαν ανθρώπινο ιστό καρδιάς από ένα φύλλο σπανάκι! [pics, vid] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/03/leaf-heart-cover-1200x656.jpg Οξύτερη όραση με ένα… συμπλήρωμα διατροφής! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/oxiteri-orasi-me-ena-simpliroma-diatrofis/36446/ Wed, 14 Jan 2015 10:45:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=36446 Μπορεί η όρασή μας να γίνει καλύτερη με ένα απλό συμπλήρωμα διατροφής; Ναι, είναι δυνατόν, υποστηρίζουν Ιρλανδοί ερευνητές επισημαίνοντας τις ιδιότητες φυσικών χρωστικών που βρίσκονται σε τροφές όπως τα αυγά και το σπανάκι

The post Οξύτερη όραση με ένα… συμπλήρωμα διατροφής! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/0a694d6e16f22d9d254423a328bc005f-1200x674.jpg Και όμως ο Ποπάι ήξερε τι έκανε που έτρωγε σπανάκι https://www.iatropedia.gr/ygeia/ke-omos-o-popai-ixere-ti-ekane-pou-etroge-spanaki/30035/ Wed, 27 Jun 2012 08:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=30035 Ποιος δεν θυμάται τον Ποπάι. Τον παιδικό ήρωα που στις δύσκολες στιγμές, έβγαζε μια κονσέρβα σπανάκι, την έτρωγε και αποκτούσε δύναμη. Τώρα μια έρευνα Σουηδών επιστημόνων έρχεται να επιβεβαιώσει ότι ο Ποπάι, ήξερε τι έκανε και πολύ περισσότερο τι έτρωγε για να δυναμώσει.

The post Και όμως ο Ποπάι ήξερε τι έκανε που έτρωγε σπανάκι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/f94680fb70f2ce5b75decab203a6a1cb-1200x1196.jpg