ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 24 Nov 2024 07:03:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πώς επηρεάζει η άσκηση το λίπος που έχουμε στην κοιλιά https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-epireazei-i-askisi-to-lipos-pou-echoume-stin-koilia/191309/ Tue, 10 Sep 2024 14:05:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191309 Έχετε ακόμη κοιλίτσα, παρ' όλο που γυμνάζεστε; Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας βοηθά η γυμναστική...

The post Πώς επηρεάζει η άσκηση το λίπος που έχουμε στην κοιλιά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-2160687064-1200x801.jpg
Ποιος συνδυασμός δίαιτας και άσκησης μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/erevna-apedeikse-poia-diaita-mazi-me-ti-eidos-askisis-meionoun-perissotero-to-splachniko-lipos/163580/ Sat, 19 Aug 2023 05:30:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=163580 Η μείωση σε σωματικό βάρος, λιπώδη μάζα και σπλαχνικό λίπος ήταν σχεδόν διπλάσια.

The post Ποιος συνδυασμός δίαιτας και άσκησης μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/02/iStock-1136091063-1200x801.jpg
Απρόσμενες συνήθειες που δεν φαντάζεστε πόσο συρρικνώνουν το σπλαχνικό λίπος https://www.iatropedia.gr/tips/aprosmenes-synitheies-pou-den-fantazeste-poso-syrriknonoun-to-splachniko-lipos/156064/ Sat, 01 Jul 2023 08:00:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156064 Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως κοιλιακό λίπος, είναι ένας επικίνδυνος τύπος λίπους.

The post Απρόσμενες συνήθειες που δεν φαντάζεστε πόσο συρρικνώνουν το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/iStock-1396962109-1200x801.jpg
Καλοκαιρινά smoothies με μόλις 5 υλικά – Βοηθούν να χάσετε σπλαχνικό λίπος [4 συνταγές] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kalokairina-smoothies-me-molis-5-ylika-voithoun-na-chasete-splachniko-lipos-4-syntages/156380/ Fri, 09 Jun 2023 05:00:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156380 Τα smoothies μπορούν να είναι... σωτήριες διατροφικές λύσεις για τις μέρες που χρειάζεστε ένα δροσερό και θρεπτικό σνακ.

The post Καλοκαιρινά smoothies με μόλις 5 υλικά – Βοηθούν να χάσετε σπλαχνικό λίπος [4 συνταγές] appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/iStock-517682722-1200x800.jpg
Πώς να απαλλαγείτε σωστά από το λίπος στην κοιλιά https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-mporo-na-apallago-apo-to-lipos-stin-koilia/161428/ Sun, 14 May 2023 05:30:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=161428 Το λίπος στο στομάχι αποτελείται από υποδόριο και σπλαχνικό λίπος:

The post Πώς να απαλλαγείτε σωστά από το λίπος στην κοιλιά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/12/iStock-182418891-1200x1007.jpg
Αξιοσημείωτη απώλεια βάρους: Μελέτη ανακαλύπτει νέα οφέλη μιας φυτικής διατροφής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aksiosimeioti-apoleia-varous-meleti-anakalyptei-nea-ofeli-mias-fytikis-diatrofis/160564/ Tue, 22 Nov 2022 06:30:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160564 Σε σύγκριση με μια διατροφή που περιλαμβάνει κρέας και γαλακτοκομικά, μια φυτική διατροφή μειώνει την ποσότητα των επιβλαβών διατροφικών τελικών προϊόντων προηγμένης γλυκοζυλίωσης.

The post Αξιοσημείωτη απώλεια βάρους: Μελέτη ανακαλύπτει νέα οφέλη μιας φυτικής διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/11/iStock-1354858757-1200x800.jpg
5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος, τα οποία λειτουργούν, σύμφωνα με διαιτολόγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/5-mystika-se-kathe-diaita-gia-na-fygei-to-splachniko-lipos-ta-opoia-leitourgoun-symfona-me-diaitologous/154375/ Sun, 11 Sep 2022 12:00:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=154375 Δεν υπάρχει φυσικά κανένα πρόβλημα με το να έχετε λίγο παραπάνω λίπος στο σώμα σας. Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό λίπος, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας για διάφορους λόγους.

The post 5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος, τα οποία λειτουργούν, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/04/iStock-1135355288-1200x800.jpg
Σπλαχνικό λίπος: Τι είναι, πώς μετριέται και πώς υποχωρεί ειδικά μετά τα 60 https://www.iatropedia.gr/diatrofi/splachniko-lipos-ti-einai-pos-metrietai-kai-pos-ypochorei-eidika-meta-ta-60/158178/ Mon, 05 Sep 2022 07:00:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=158178 Αν και το σπλαχνικό λίπος δεν συζητείται αρκετά, είναι ένα κρυφό ζήτημα υγείας που προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και άλλα.

The post Σπλαχνικό λίπος: Τι είναι, πώς μετριέται και πώς υποχωρεί ειδικά μετά τα 60 appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/09/iStock-1396724124-1200x800.jpg
Τι προτείνει η επιστήμη για το σπλαχνικό λίπος: 5 τρόποι να το μειώσετε άσχετα από δίαιτες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-proteinei-i-epistimi-gia-to-splachniko-lipos-5-tropoi-na-to-meiosete-ascheta-apo-diaites/157972/ Sat, 27 Aug 2022 06:00:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157972 Υπάρχει μια επιδημία στις δυτικές χώρες και λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν. Είναι η επιδημία σπλαχνικού λίπους, ένα βαθύ είδος λίπους που συσσωρεύεται γύρω από ζωτικά όργανα, όπως το ήπαρ και συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

The post Τι προτείνει η επιστήμη για το σπλαχνικό λίπος: 5 τρόποι να το μειώσετε άσχετα από δίαιτες appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/08/iStock-1018245532-1200x800.jpg
Οι βασικοί τρόποι για να αρχίσετε να χάνετε σπλαχνικό λίπος αμέσως, σύμφωνα με διαιτολόγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-vasikoi-tropoi-gia-na-archisete-na-chanete-splachniko-lipos-amesos-symfona-me-diaitologous/151966/ Fri, 04 Feb 2022 08:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=151966 Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι μια μακρά, δύσκολη διαδικασία. Η απώλεια βάρους σε άλλες περιοχές του σώματος είναι πιο εύκολη, αλλά το λίπος στην κοιλιά είναι πιο δύσκολο να μειωθεί. Είναι λοιπόν σημαντικό να καταλάβουμε γιατί.

The post Οι βασικοί τρόποι για να αρχίσετε να χάνετε σπλαχνικό λίπος αμέσως, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/02/iStock-1250986725-1200x800.jpg
Η #1 συνήθεια για ροφήματα/ποτά, ώστε να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος μετά τα 40, σύμφωνα με διαιτολόγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-1-synitheia-gia-rofimata-pota-oste-na-meiothei-to-splachniko-lipos-meta-ta-40-symfona-me-diaitologous/151794/ Mon, 31 Jan 2022 08:00:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=151794 Ορισμένοι τύποι σωματικού λίπους είναι πιο επικίνδυνοι από άλλους.

The post Η #1 συνήθεια για ροφήματα/ποτά, ώστε να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος μετά τα 40, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/01/iStock-1322056097-1200x800.jpg
Πώς το γιαούρτι βοηθάει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pos-to-giaourti-voithaei-stin-meiosi-tou-splachnikou-lipous/149477/ Wed, 24 Nov 2021 09:30:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=149477 Το σωματικό λίπος δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, το χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε!

The post Πώς το γιαούρτι βοηθάει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/11/iStock-1005319486-1200x800.jpg
Εμμηνόπαυση: Η ορμονοθεραπεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-i-ormonotherapeia-meionei-to-splachniko-lipos/109388/ Thu, 13 Sep 2018 07:00:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=109388 Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν ορμονοθεραπεία έχουν λιγότερο σπλαχνικό λιπώδη ιστό και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με εκείνες που δεν επιλέγουν αυτή τη θεραπεία για την ύφεση των συμπτωμάτων τους.

The post Εμμηνόπαυση: Η ορμονοθεραπεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/01/παχυσαρκια-γυναικα-1200x545.jpg
Δείκτης Όγκου Σώματος: Νέα μέθοδος για το ιδανικό βάρος – Πιο “δίκαιη” από τον ΔΜΣ [vids] https://www.iatropedia.gr/ygeia/deiktis-ogkou-somatos-nea-methodos-gia-idaniko-varos-pio-dikaii-apo-ton-dms-vids/80319/ Fri, 17 Aug 2018 10:00:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=80319 Επιστήμονες επινόησαν και δημιούργησαν ένα επαναστατικό νέο εργαλείο, που αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αξιολογείται το αν ένα άτομο έχει υγιές βάρος, αν είναι λιποβαρές, αν είναι υπέρβαρο, ή αν είναι παχύσαρκο.

The post Δείκτης Όγκου Σώματος: Νέα μέθοδος για το ιδανικό βάρος – Πιο “δίκαιη” από τον ΔΜΣ [vids] appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/05/shutterstock_492599962-1200x781.jpg
Για να έχει αποτελέσματα η λιποαναρρόφηση χρειάζεται και γυμναστική https://www.iatropedia.gr/ygeia/gia-na-echi-apotelesmata-i-lipoanarrofisi-chriazete-ke-gimnastiki/29628/ Wed, 05 Mar 2014 10:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=29628 Ναι σωστά διαβάσατε, για να είναι επιτυχημένη μια λιποαναρρόφηση, κυρίως στις γυναίκες, θα πρέπει μετά να συνοδεύεται και από γυμναστική. Και αυτό γιατί όπως αποκάλυψε νεώτερη επιστημονική έρευνα, τα παχάκια που “έδιωξαν” από την κοιλιά τους οι γυναίκες μπορεί να επιστρέψουν σαν “σπλαχνικό λίπος”, σε ακόμη μεγαλύτερο βάθος και με περισσότερους κινδύνους για την υγεία.

The post Για να έχει αποτελέσματα η λιποαναρρόφηση χρειάζεται και γυμναστική appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/a9a57058aa21ee7d35b97e0fc2f449f6-1200x771.jpg