ΣΤΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 14 Dec 2025 18:13:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Θέλετε να μειώσετε το στρες σας; Βάλτε ορισμένα τρόφιμα στη ζωή σας για τις επόμενες 4 εβδομάδες https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/thelete-na-meiosete-to-stres-sas-valte-orismena-trofima-sti-zoi-sas-gia-tis-epomenes-4-evdomades/159893/ Mon, 31 Oct 2022 05:30:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159893 Τι έδειξε μελέτη στην οποία συγκρίθηκε μία ψυχοβιοτική διατροφή με ένα υγιεινό διαιτολόγιο, βασισμένο στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής. Τι έτρωγαν οι εθελοντές που παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στο στρες που ένιωθαν.

The post Θέλετε να μειώσετε το στρες σας; Βάλτε ορισμένα τρόφιμα στη ζωή σας για τις επόμενες 4 εβδομάδες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/05/Eating-salad-vegetables-legumes-1200x801.jpg Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα εναντίον του στρες και του άγχους https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/afta-einai-ta-kalytera-trofima-enantion-tou-stres-kai-tou-agchous/154354/ Tue, 19 Apr 2022 05:05:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=154354 Μία αμερικανίδα ειδικός εξηγεί ποια τρόφιμα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, και ποια είναι εκείνα που αντενδείκνυνται σε περιόδους έντονου άγχους.

The post Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα εναντίον του στρες και του άγχους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/04/Food-stress-woman-kitchen-pot-cooking-1200x800.jpg