ΣΤΡΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 28 Mar 2025 18:31:01 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/to-paichnidi-me-enan-skylo-gia-molis-15-lepta-meionei-simantika-to-agchos-deichnei-nea-meleti/201157/ Sat, 15 Mar 2025 16:01:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201157 Οι αγχωμένοι φοιτητές που είχαν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν με έναν φιλικό σκύλο ανέφεραν μείωση του άγχους και είχαν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο τους, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό PLOS One.

The post Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1300658241-1200x800.jpg Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-pio-glykia-ora-tis-imeras-kai-oi-kalyteres-imeres-tin-evdomada-gia-tin-psychologia-mas/199993/ Sun, 23 Feb 2025 16:02:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199993 Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, που αξίζει να προστατεύσουμε και να απολαύσουμε, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

The post Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1357636749-1200x773.jpg Ο Χάρης Χριστόπουλος μιλάει για τη μάχη του με το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα https://www.iatropedia.gr/eidiseis/o-charis-christopoulos-milaei-gia-ti-machi-tou-me-to-agchos-kai-ta-psychosomatika-symptomata-pou-ton-talaiporoun/199997/ Sun, 23 Feb 2025 11:46:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199997 Για τα ψυχοχωματικά συμπτώματα του άγχους, μίλησε ο γνωστός φωτογράφος Χάρης Χριστόπουλος.

The post Ο Χάρης Χριστόπουλος μιλάει για τη μάχη του με το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/Screenshot-2025-02-23-134209-1200x801.png Τέσσερα σημάδια ότι η κορτιζόλη σας έχει βγει εκτός ελέγχου και τι μπορείτε να κάνετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/tessera-simadia-oti-i-kortizoli-sas-echei-vgei-ektos-elegchou-kai-ti-mporeite-na-kanete/199853/ Thu, 20 Feb 2025 15:14:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199853 Στον σύγχρονο κόσμο, το άγχος γίνεται, ολοένα περισσότερο, κομμάτι της καθημερινής μας ζωής. Και η κορτιζόλη, ευρέως γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», προσελκύει όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον, καθώς αυξάνεται το στρες στους ανθρώπους

The post Τέσσερα σημάδια ότι η κορτιζόλη σας έχει βγει εκτός ελέγχου και τι μπορείτε να κάνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1450040931-1200x654.jpg Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine): Τι αλλαγές μπορούμε να κάνουμε για καλύτερη υγεία, ακόμη και αναστροφή χρόνιων παθήσεων https://www.iatropedia.gr/ygeia/iatriki-tou-tropou-zois-lifestyle-medicine-ti-allages-mporoume-na-kanoume-gia-kalyteri-ygeia-akomi-kai-anastrofi-chronion-pathiseon/199571/ Sat, 15 Feb 2025 09:01:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199571 Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (ELMO), η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και την πρόληψη, θεραπεία και αναστροφή των χρόνιων παθήσεων σε όλα τα στάδια της ζωής.

The post Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine): Τι αλλαγές μπορούμε να κάνουμε για καλύτερη υγεία, ακόμη και αναστροφή χρόνιων παθήσεων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1989921169-1200x800.jpg Το χρόνιο στρες βλάπτει σοβαρά την αντίληψη του ήχου: Γιατί συμβαίνει αυτό https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/to-chronio-stres-vlaptei-sovara-tin-antilipsi-tou-ichou-giati-symvainei-afto/199359/ Wed, 12 Feb 2025 09:52:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199359 Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες σε πειράματα στο εργαστήριο. Που αποδίδουν τις αλλαγές που εντόπισαν.

The post Το χρόνιο στρες βλάπτει σοβαρά την αντίληψη του ήχου: Γιατί συμβαίνει αυτό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1453721499-1200x818.jpg Τροφικές αλλεργίες: Πώς επηρεάζει τη ζωή της οικογένειας ο αποκλεισμός τροφίμων από το τραπέζι https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/trofikes-allergies-pos-epireazei-ti-zoi-tis-oikogeneias-o-apokleismos-trofimon-apo-to-trapezi/198213/ Wed, 22 Jan 2025 14:47:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198213 Οι περισσότεροι γονείς που έχουν παιδί με τροφική αλλεργία επιλέγουν να αποκλείσουν εντελώς τα τρόφιμα που την προκαλούν από το σπίτι τους. Ωστόσο, η στρατηγική αυτή έρχεται με συναισθηματικό κόστος, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

The post Τροφικές αλλεργίες: Πώς επηρεάζει τη ζωή της οικογένειας ο αποκλεισμός τροφίμων από το τραπέζι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-470795190-1200x800.jpg Άγχος και κιλά: Ναι, το στρες μπορεί να μάς κάνει να πάρουμε βάρος https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/agchos-kai-kila-nai-to-stres-mporei-na-mas-kanei-na-paroume-varos/198061/ Mon, 20 Jan 2025 13:40:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198061 Ποιος μηχανισμός κρύβεται πίσω από την σχέση άγχους και παραπανίσιων κιλών

The post Άγχος και κιλά: Ναι, το στρες μπορεί να μάς κάνει να πάρουμε βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1288462199-1200x800.jpg Ψωρίαση: Γιατί «φουντώνει» μετά τις γιορτές και πως να την αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/psoriasi-giati-fountonei-meta-tis-giortes-kai-pos-na-tin-antimetopisete/197142/ Thu, 02 Jan 2025 06:32:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197142 Η διατροφή, κυρίως τα κρέατα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και το άγχος των γιορτών συμβάλλουν στο να «φουντώσει» η ψωρίαση.

The post Ψωρίαση: Γιατί «φουντώνει» μετά τις γιορτές και πως να την αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1354562475-1200x800.jpg 5 τρόποι να κάνετε λιγότερα και να απολαύσετε περισσότερο τις γιορτές https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/5-tropoi-na-kanete-ligotera-kai-na-apolafsete-perissotero-tis-giortes/196665/ Fri, 20 Dec 2024 18:01:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196665 Η περίοδος των γιορτών μπορεί, για πολλούς ανθρώπους, να είναι μέρες χαράς, αλλά και μεγάλου στρες

The post 5 τρόποι να κάνετε λιγότερα και να απολαύσετε περισσότερο τις γιορτές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-489831424-1200x800.jpg Καθηγητής Γ. Χρούσος: «Η έκρηξη της βίας είναι σημάδι μιας στρεσαρισμένης ανθρωπότητας» https://www.iatropedia.gr/eidiseis/kathigitis-g-chrousos-i-ekriksi-tis-vias-einai-simadi-mias-stresarismenis-anthropotitas/195959/ Mon, 09 Dec 2024 05:32:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195959 Το στρες δεν είναι απλώς μια φυσική αντίδραση στις προκλήσεις της ζωής. Είναι μια διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει βαθιά την υγεία και την ευημερία μας, διακηρύττει στο νέο βιβλίο του ο Καθηγητής Γεώργιος Χρούσος.

The post Καθηγητής Γ. Χρούσος: «Η έκρηξη της βίας είναι σημάδι μιας στρεσαρισμένης ανθρωπότητας» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/Desktop14-1200x675.jpg Αυξάνεται η χρήση ουσιών, ο τζόγος και η ενδοοικογενειακή βία στην Ελλάδα – Ο ρόλος του στρες https://www.iatropedia.gr/eidiseis/afksanetai-i-chrisi-ousion-o-tzogos-kai-i-endooikogeneiaki-via-stin-ellada-o-rolos-tou-stres/195906/ Sat, 07 Dec 2024 06:02:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195906 Οι εξαρτήσεις αναδεικνύονται ως ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα της εποχής μας, επηρεάζοντας τη δημόσια υγεία, την κοινωνική συνοχή και την ψυχική υγεία.

The post Αυξάνεται η χρήση ουσιών, ο τζόγος και η ενδοοικογενειακή βία στην Ελλάδα – Ο ρόλος του στρες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1481329012-1200x800.jpg Ο τρόμος κάνει καλό στην υγεία: Τι συνέβη στους επισκέπτες «στοιχειωμένου» σπιτιού https://www.iatropedia.gr/ygeia/o-tromos-kanei-kalo-stin-ygeia-ti-synevi-stous-episkeptes-stoicheiomenou-spitiou/195075/ Fri, 22 Nov 2024 09:14:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195075 Απρόσμενα ευρήματα από νέα έρευνα στη Δανία. Ο ρόλος των αντιδράσεων του οργανισμού μας στο στρες.

The post Ο τρόμος κάνει καλό στην υγεία: Τι συνέβη στους επισκέπτες «στοιχειωμένου» σπιτιού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-184142247-1200x800.jpg Τα δύο ροφήματα που μπορούν να μας προστατεύσουν όταν τρώμε λιπαρά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-dyo-rofimata-pou-mporoun-na-mas-prostatefsoun-otan-trome-lipara/194874/ Mon, 18 Nov 2024 13:26:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194874 Οι λιπαρές τροφές λειτουργούν συχνά σαν «καταφύγιο» σε περιόδους στρες. Ένα «καταφύγιο» που, όμως, μπορεί να γίνει επικίνδυνο για την υγεία μας.

The post Τα δύο ροφήματα που μπορούν να μας προστατεύσουν όταν τρώμε λιπαρά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1300798064-1200x800.jpg Μύθος ότι το στρες είναι η αιτία για το έλκος στο στομάχι: Τι ισχύει στην πραγματικότητα https://www.iatropedia.gr/ygeia/mythos-oti-to-stres-einai-i-aitia-gia-to-elkos-sto-stomachi-ti-ischyei-stin-pragmatikotita/194140/ Mon, 04 Nov 2024 09:21:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194140 Κάθε άνθρωπος έχει 5-10% πιθανότητες να αναπτύξει πεπτικό έλκος κάποια στιγμή στη ζωή του.

The post Μύθος ότι το στρες είναι η αιτία για το έλκος στο στομάχι: Τι ισχύει στην πραγματικότητα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1139898162-1200x849.jpg