ΘΕΡΜΙΔΕΣ

15 Ιουλίου 2015
12:04

Τα καλοκαιρινά φρούτα πολύτιμοι φίλοι της υγείας και της σιλουέτας μας

Δροσιστικά, με λίγες θερμίδες, πολλά θρεπτικά συστατικά και φθηνά, τα καλοκαιρινά φρούτα μπορούν να αποτελέσουν εύκολα σημαντικό κομμάτι της...

- 09 Ιουλίου 2015
- 11:31
Προσοχή σε χυμούς και άλλα ποτά αν θέλετε να χάσετε βάρος

Προσέξτε τι πίνετε περισσότερο από το τι...τρώτε! Όπως αποδείχτηκε, οι χυμοί κάθε είδους, τα αναψυκτικά, τα ποτά αλλά και...
- 06 Ιουλίου 2015
- 20:02
Δείτε πόσες θερμίδες έχει ένα κομμάτι από την αγαπημένη σας πίτσα

Μετά το σουβλάκι, το οποίο είναι το αγαπημένο “γρήγορο φαγητό” των Ελλήνων, η πίτσα έρχεται δεύτερη και μας προσφέρει...
- 06 Ιουλίου 2015
- 15:50
Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας για καλύτερη υγεία

Η φθηνή διατροφή δεν είναι ανάγκη να είναι και ανθυγιεινή. Σε γενικές γραμμές δεν αποτελεί πρόβλημα για τον οργανισμό...
- 05 Ιουλίου 2015
- 18:00
Μάθετε τις σωστές μερίδες φαγητού: Πώς είναι 200 θερμίδες στο πιάτο σας

Όσες δίαιτες και αν ακολουθήσετε, ό,τι και αν διαβάσετε σχετικά με τον σωστό τρόπο διατροφής, τίποτα δεν θα σας...
- 03 Ιουλίου 2015
- 18:02
Πώς να αυξήσετε εύκολα τον μεταβολισμό σας

Το βάρος σας είναι μια “πράξη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Οι διάφορες “εξειδικευμένες” δίαιτες...
- 02 Ιουλίου 2015
- 09:30
Το αυξημένο θερμιδικό φορτίο τροφίμων «ένοχο» για την παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία έχει προσλάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αυξανόμενη παράλληλα με το θερμιδικό φορτίο των...
- 15 Ιουνίου 2015
- 08:05
Πόσες θερμίδες τρώτε κάθε μέρα;

Ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να τρώτε κάθε ημέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, από την ηλικία, το ύψος,...
- 14 Μαΐου 2015
- 08:05
Οι τοπ τροφές που »καίνε»θερμίδες!

Τα ψέματα τελείωσαν. Το καλοκαίρι βρίσκεται σε απόσταση αναπνοή και εσείς όλο αναβάλλεται το ραντεβού σας με τη δίαιτα...
- 10 Μαΐου 2015
- 19:45
Η φρουκτόζη… ανοίγει την όρεξη για γλυκά!

Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα, η γνωστή φρουκτόζη, μπορεί να προτιμάται επειδή είναι πολύ γλυκιά κι έτσι κανείς...
- 22 Απριλίου 2015
- 19:05
Τα σακχαρούχα αναψυκτικά ανακουφίζουν από το στρες –αλλά σε παχαίνουν!

Η κατανάλωση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη μπορεί να καταστείλει την «ορμόνη του στρες» κορτιζόλη και την αντίδραση του οργανισμού...
- 14 Απριλίου 2015
- 21:05
»Κάψτε» τις θερμίδες του Πάσχα με… σεξ

Μετά τις διατροφικές ατασθαλίες που λίγο πολύ διέπραξαν οι περισσότεροι από εμάς το Πάσχα, ήρθε η ώρα της επιστροφής...
- 10 Απριλίου 2015
- 12:05
Πόσες θερμίδες περιέχει το πασχαλινό τραπέζι;

Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε. Σε λίγα 24ωρα πλησιάζει η Ανάσταση και η Κυριακή του Πάσχα. Μαζί τους όμως ''έρχονται'' και...
- 20 Μαρτίου 2015
- 13:35
Ποια αθλήματα καίνε λίπος

Η άνοιξη ημερολογιακά τουλάχιστον έχει ήδη μπει και οι περισσότεροι προετοιμάζονται πυρετωδώς για να χάσουν τα κιλά του χειμώνα...
- 17 Μαρτίου 2015
- 08:35
Πέντε μυστικά υγείας για να »γλιτώστε» θερμίδες!

Οι περισσότεροι στην πλειονότητα τους οι γυναίκες αυτή την εποχή ξεκινούν δίαιτα προκειμένου να χάσουν τα παραπανίσια κιλά που...