ΤΡΕΞΙΜΟ

06 Μαΐου 2017
10:00

Αθλητικά παπούτσια κάνουν… ηλεκτροσόκ για να τρέχετε πιο σωστά!

Σε πολλούς αρέσει το τρέξιμο, αλλά δεν τρέχουν όλοι σωστά. Ενώ ένας έμπειρος δρομέας συνήθως πατά αρχικά το μπροστινό...

- 14 Απριλίου 2017
- 08:30
Τρέξιμο – Μακροζωία: Πόσα χρόνια κερδίζετε με μόλις 2 ώρες/εβδομάδα

Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν,...
- 30 Νοεμβρίου 2016
- 13:00
Αυτά τα τρία σπορ είναι καλύτερα για την υγεία από το τρέξιμο

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που...
- 23 Οκτωβρίου 2016
- 10:00
Γύρος Αθήνας 2016: Τέσσερα λάθη που κάνετε σίγουρα στο τρέξιμο…

Σήμερα ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας και το "Όλοι Μαζί Μπορούμε" διοργανώνουν τον "30ό Γύρο Αθήνας". Δείτε τα...
- 07 Ιανουαρίου 2016
- 14:57
Το τρέξιμο μπήκε για τα καλά στην ζωή των Ελλήνων…

Όλο και περισσότεροι Έλληνες όλων των ηλικιών ασχολούνται µε το τζόκινγκ για αναψυχή και διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους...
- 25 Μαΐου 2015
- 20:27
Τα συν και τα πλην της άσκησης στον διάδρομο γυμναστικής

Είναι καλύτερα να τρέχετε σε διάδρομο γυμναστικής ή έξω στον δρόμο; Είναι ένα... πανάρχαιο ερώτημα και η αλήθεια είναι...
- 09 Μαΐου 2015
- 09:30
Πέντε »γιατί» να σηκωθείτε από τον καναπέ σας!

Υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να σηκωθείτε από τον καναπέ σας. Επιτέλους πάρτε απόφαση και ξεκινήστε την άσκηση. Έρευνες έχουν δείξει...
- 24 Φεβρουαρίου 2015
- 09:10
Γιατί το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τα όρη και τα βουνά για να ασκηθούν. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η...
- 10 Φεβρουαρίου 2015
- 18:05
Πάμε χαλαρό τροχαδάκι!

Το έντονο τζόγκινγκ μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα αντί οφέλη, προειδοποιεί νέα έρευνα
- 11 Νοεμβρίου 2014
- 13:22
Μεγαλώνουμε με υγεία

Με το μήνυμα «Μεγαλώνουμε με Υγεία», η ομάδα δρομέων της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) συμμετείχε στο φετινό Αυθεντικό Μαραθώνιο...
- 10 Νοεμβρίου 2014
- 06:00
Tips υγείας για να μην…καταρρεύσεις μετά τον Μαραθώνιο!

Ακόμη και οι πιο έμπειροι αθλητές αντιμετωπίζουν δυσκολίες προσαρμογής την επόμενη ημέρα του Μαραθωνίου. Το σώμα μετά από τόσο...
- 02 Ιανουαρίου 2013
- 01:00
Τρέξτε …για να σωθείτε το νέο χρόνο! Συμβουλές για άθληση εξπρές και καλή υγεία μετά τις γιορτές

Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνδυάζονται με με πολυφαγία τραπέζια και κεράσματα. Η αρχή του νέου χρόνου είναι...
- 07 Μαΐου 2012
- 08:00
Μία ώρα τη βδομάδα τζόκινγκ προσθέτει 6 χρόνια στη ζωή μας

Η τακτική άσκηση με τρέξιμο (τζόκινγκ), μπορεί να αυξήσει τα χρόνια που θα ζήσουμε κατά 6!, τόσο στους άνδρες...