Β12 – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 21 Nov 2024 18:03:34 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποιες τροφές έχουν βιταμίνη Β12; https://www.iatropedia.gr/eidiseis/pies-trofes-echoun-vitamini-v12/38143/ Tue, 07 Apr 2015 08:35:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=38143 Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και έτσι σας προστατεύει από την αναιμία και είναι απαραίτητη για το νευρικό σύστημα. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί ποιες τροφές έχουν βιταμίνη Β12.

The post Ποιες τροφές έχουν βιταμίνη Β12; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/efab13ab82595434526eb10ff29c305d-1200x857.jpg Από τι κινδυνεύετε όταν δεν έχετε βιταμίνη Β12; https://www.iatropedia.gr/eidiseis/apo-ti-kindinevete-otan-den-echete-vitamini-v12/36818/ Tue, 03 Feb 2015 14:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=36818 Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν και η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα υγείας. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον οργανισμό προκειμένου να λειτουργεί σωστά.

Για παράδειγμα συμμετέχει στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιούς νευρικού συστήματος, στην παραγωγή DNA και στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη Β12 από τις τροφές ή από συμπληρώματα διατροφής. Ακριβώς πόση βιταμίνη Β12 χρειάζεστε εξαρτάται από την ηλικία σας.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τα ύποπτα συμπτώματα της έλλειψης της βιταμίνης Β12

The post Από τι κινδυνεύετε όταν δεν έχετε βιταμίνη Β12; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/4bb452823cbf5c231b0cecfea37facb7-1200x672.jpg