ΒΑΡΗ

Ασκήσεις με βάρη: Ποιες είναι κατάλληλες για αρχάριους και τι να προσέχετε

Η γυμναστική με βάρη είναι ένας απίστευτα αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και να χτίσετε...

- 17 Μαΐου 2013
- 06:00
Κήλη στους άνδρες: Μην σηκώνετε βάρη

Η φράση είναι κλασική και την λένε όλοι οι γονείς σαν συμβουλή στα νεαρά αγόρια τους. “Πρόσεχε μην σηκώνεις...
- 08 Αυγούστου 2012
- 00:00
Κάντε βαράκια μισή ώρα τη μέρα και διώξτε τον διαβήτη

Γυμνάζεστε χαλαρά με βαράκια στο σπίτι, ή οπουδήποτε αλλού; Καλά κάνετε. Όχι μόνο “χτίζετε” απαλά τους μύες σας, αλλά...