ΒΑΡΟΣ – Iatropedia

Διαχείριση βάρους: Οι δύο συνήθειες «κλειδιά» για να μην παίρνετε κιλά

Iatropedia newsroom — Mon, 07 Oct 2024 15:55:53 +0000

Για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο, δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώτε, αλλά και το πότε το τρώτε.

The post Διαχείριση βάρους: Οι δύο συνήθειες «κλειδιά» για να μην παίρνετε κιλά appeared first on Iatropedia.

Πόσο συχνά να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά και ποιες επιπτώσεις έχει στο βάρος μας

Iatropedia newsroom — Sat, 06 Jul 2024 06:05:41 +0000

Οι απόψεις διίστανται σχετικά με την επίδραση που έχει ο αριθμός που θα γράψει η ζυγαριά στην ψυχολογία μας. Άλλοι λένε ότι θα μας επηρεάσει θετικά, άλλοι αρνητικά.

The post Πόσο συχνά να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά και ποιες επιπτώσεις έχει στο βάρος μας appeared first on Iatropedia.

Αύξηση βάρους: Άγχος, τεχνητά γλυκαντικά και κακός ύπνος μας κάνουν να παίρνουμε κιλά

Iatropedia newsroom — Fri, 28 Jun 2024 10:19:58 +0000

Το τι τρώτε, το πόσο κινείστε και το πως και πόσο κοιμάστε επηρεάζει την μείωση ή την αύξηση του βάρους σας και την κατάσταση της υγείας σας γενικότερα.

The post Αύξηση βάρους: Άγχος, τεχνητά γλυκαντικά και κακός ύπνος μας κάνουν να παίρνουμε κιλά appeared first on Iatropedia.

Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

Iatropedia newsroom — Wed, 15 Apr 2020 09:01:27 +0000

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ.

The post Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα appeared first on Iatropedia.

Πόσα κιλά να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 18 Sep 2019 11:04:32 +0000

Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε... τον εαυτό μας: ανεβαίνουμε στην ζυγαριά με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε... όσο μας βολεύει με την “δικαιολογία” ότι τα ρούχα ζυγίζουν τόσο ακριβώς!

The post Πόσα κιλά να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα appeared first on Iatropedia.

Καρύδια: Τι κάνουν για χοληστερόλη και διαβήτη, αλλά και σε… ΔΜΣ και αναλογία μέσης-γοφών

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 17 Apr 2019 09:00:52 +0000

Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care.

The post Καρύδια: Τι κάνουν για χοληστερόλη και διαβήτη, αλλά και σε… ΔΜΣ και αναλογία μέσης-γοφών appeared first on Iatropedia.

Ποιος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υπέρταση

Ρούλα Τσουλέα — Sat, 14 Jul 2018 07:00:43 +0000

Ο τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στην υπέρταση. Όμως από όλους τους παράγοντες κινδύνου, ένας είναι αυτός που έχει τη μεγαλύτερη βαρύτητα.

The post Ποιος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υπέρταση appeared first on Iatropedia.

Σεξ: Πόσοι/πόσες συντρόφοι σας αναλογούν για το ύψος και το βάρος σας!

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 19 Aug 2016 16:00:00 +0000

Είναι γνωστό (και λογικό) ότι η σεξουαλική διέγερση και επιθυμία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εξωτερική εμφάνιση κάθε ανθρώπου, άντρα ή γυναίκας. Αλλά, ερευνητές από το πανεπιστήμιο Clemson ήθελαν να προσδιορίζουν το πόσο ακριβώς τα δύο πιο βασικά στοιχεία εξωτερικής εμφάνισης (ύψος και βάρος) επηρεάζουν τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχει ένα άτομο στη διάρκεια της ζωής του.

The post Σεξ: Πόσοι/πόσες συντρόφοι σας αναλογούν για το ύψος και το βάρος σας! appeared first on Iatropedia.

Τροφές «fitness» που σε κάνουν να… τρως περισσότερο και να ασκείσαι λιγότερο;

Iatropedia — Thu, 25 Jun 2015 20:05:00 +0000

Οι καταναλωτές που προσέχουν το βάρος τους συχνά ελκύονται από τροφές με «μελετημένες» συσκευασίες που προωθούν την «καλή φυσική κατάσταση». Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, η διαφήμιση του «fitness» κάνει πολλούς να εφησυχάζουν, να τρώνε περισσότερο και να ασκούνται λιγότερο, υπονομεύοντας τις προσπάθειές τους για τον έλεγχο ή απώλεια βάρους…

The post Τροφές «fitness» που σε κάνουν να… τρως περισσότερο και να ασκείσαι λιγότερο; appeared first on Iatropedia.

Να κάνει ή όχι το παιδί μου δίαιτα

Iatropedia — Sat, 20 Jun 2015 13:00:00 +0000

Μορφή επιδημίας παίρνει σε όλες τις ανεπτυσσόμενες χώρες η παιδική παχυσαρκία. Έτσι πολλές φορές οι γονείς προβληματίζονται αν είναι σωστό το παιδί τους να ακολουθήσει κάποια δίαιτα.

The post Να κάνει ή όχι το παιδί μου δίαιτα appeared first on Iatropedia.

Ανοσοκατασταλτικό φάρμακο κάνει αρουραίους να… χάσουν βάρος!

Iatropedia — Wed, 17 Jun 2015 19:05:00 +0000

Η παχυσαρκία και η απώλεια άλιπης μάζας είναι μερικές από τις πολλές αλλαγές που προκαλεί η γήρανση στο σώμα. Τώρα, ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα ανοσοκατασταλτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται σε μεταμοσχεύσεις για την μη απόρριψη του μοσχεύματος μείωσε το βάρος αλλά και την όρεξη σε αρουραίους με ηλικία αντίστοιχη ενός 65χρονου ανθρώπου.

The post Ανοσοκατασταλτικό φάρμακο κάνει αρουραίους να… χάσουν βάρος! appeared first on Iatropedia.

Τρώγοντας ελαφρύτερα αργά το βράδυ… «χορταίνουμε» ύπνο

Iatropedia — Mon, 08 Jun 2015 20:05:00 +0000

Αλλάζοντας τις ώρες που τρώμε ή «τσιμπάμε» κάτι αργά το βράδυ, μπορούμε να αντισταθμίσουμε την αύξηση του σωματικού βάρους και τα γνωστικά ελλείμματα που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου, λένε τώρα οι επιστήμονες.

The post Τρώγοντας ελαφρύτερα αργά το βράδυ… «χορταίνουμε» ύπνο appeared first on Iatropedia.

Γιατί δε χάνετε βάρος; Όλες οι αιτίες

Iatropedia — Thu, 23 Apr 2015 10:05:00 +0000

Κάνετε τα πάντα για να χάσετε βάρος αλλά το σύμπαν φαίνεται ότι έχει συνωμοτήσει εναντίον σας και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να κατέβει με τίποτα.

Τι φταίει και δεν χάνετε βάρος ενώ δεν τρώτε ;

The post Γιατί δε χάνετε βάρος; Όλες οι αιτίες appeared first on Iatropedia.

Η απώλεια βάρους ενισχύει την γονιμότητα!

Iatropedia — Sun, 15 Mar 2015 08:35:00 +0000

Η παχυσαρκία ήταν ύποπτη εδώ και καιρό ότι εμπόδιζε την ανδρική γονιμότητα. Τώρα οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως η απώλεια κιλών έχει και… άλλα οφέλη.

The post Η απώλεια βάρους ενισχύει την γονιμότητα! appeared first on Iatropedia.

Πέντε συνήθειες που σας …παχαίνουν!

Iatropedia — Wed, 25 Feb 2015 09:35:00 +0000

Δεν αρκεί μόνο να κάνετε δίαιτα για να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες μέσα στην καθημερινότητα που αν τις ακολουθείτε παίρνετε βάρος.

The post Πέντε συνήθειες που σας …παχαίνουν! appeared first on Iatropedia.