ΒΙΤΑΜΙΝΗ C – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 21 Nov 2024 17:03:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Βιταμίνη C: Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-c-poia-simadia-deichnoun-oti-mporei-na-echete-elleipsi/194212/ Tue, 05 Nov 2024 09:53:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194212 Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό μας, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και μας προστατεύει από τις αρρώστιες.

The post Βιταμίνη C: Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1139922461-1200x846.jpg 50χρονος διαγνώστηκε με σκορβούτο: Γιατί επιστρέφει η «ασθένεια των θαλασσοπόρων» https://www.iatropedia.gr/ygeia/50chronos-diagnostike-me-skorvouto-giati-epistrefei-i-astheneia-ton-thalassoporon/193607/ Wed, 23 Oct 2024 07:04:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193607 Ποια είναι η αιτία του. Γιατί αυξάνονται οι διαγνώσεις (και) στα ανεπτυγμένα κράτη.

The post 50χρονος διαγνώστηκε με σκορβούτο: Γιατί επιστρέφει η «ασθένεια των θαλασσοπόρων» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1492449363-1200x800.jpg Το σκορβούτο είναι ακόμη εδώ: Η περίπτωση μίας 65χρονης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-skorvouto-einai-akomi-edo-i-periptosi-mias-65chronis/192698/ Mon, 07 Oct 2024 12:39:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192698 Το σκορβούτο ή η έλλειψη βιταμίνης C δεν είναι μια ασθένεια που έπληττε μόνο τους ναυτικούς του 18ου αιώνα, αλλά μια ασθένεια που εξακολουθεί να υπάρχει.

The post Το σκορβούτο είναι ακόμη εδώ: Η περίπτωση μίας 65χρονης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1139922461-1200x846.jpg Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-trofes-pou-enischyoun-to-anosopoiitiko-mas-kai-mas-prostatevoun-apo-tis-arrosties/192074/ Thu, 26 Sep 2024 14:28:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192074 Τα μούρα, τα ψάρια, ο κουρκουμάς, το κεφίρ και άλλες τροφές παρέχουν στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

The post Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1220197650-1200x800.jpg Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/anisychitiki-elleipsi-vitaminis-e-kai-sidirou-stin-ellada-ta-15-mikrothreptika-systatika-pou-leipoun-apo-ton-organismo-mas/190710/ Fri, 30 Aug 2024 11:05:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190710 Πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει ανεπαρκή επίπεδα αρκετών μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία, δείχνει νέα μελέτη.

The post Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1492641547-1200x800.jpg Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για την υγεία μας αν πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί https://www.iatropedia.gr/tips/nero-me-lemoni-ta-ofeli-gia-tin-ygeia-mas-an-pinoume-ena-potiri-kathe-proi/190069/ Thu, 22 Aug 2024 17:01:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190069 Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης C στον οργανισμό μας.

The post Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για την υγεία μας αν πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1987008608-1200x800.jpg Σταφύλια: Το φρούτο που «θωρακίζει» τον οργανισμό μας απέναντι στις καλοκαιρινές λοιμώξεις https://www.iatropedia.gr/diatrofi/stafylia-to-frouto-pou-thorakizei-ton-organismo-mas-apenanti-stis-kalokairines-loimokseis/188545/ Wed, 17 Jul 2024 12:03:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188545 Τα σταφύλια είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και η περιεκτικότητά τους σε νερό μας βοηθά να μείνουμε ενυδατωμένοι.

The post Σταφύλια: Το φρούτο που «θωρακίζει» τον οργανισμό μας απέναντι στις καλοκαιρινές λοιμώξεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1417039923-1200x798.jpg Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporoume-na-fame-tis-floudes-apo-ta-portokalia-ta-ofeli-kai-ta-meionektimata/188293/ Fri, 12 Jul 2024 07:53:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188293 Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι πλούσιες σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολυφαινόλες.

The post Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-2022873780-1200x801.jpg Νερό με λεμόνι: Τα υπέρ και τα κατά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nero-me-lemoni-ta-yper-kai-ta-kata/176931/ Fri, 15 Dec 2023 18:30:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=176931 Εδώ και χρόνια, το νερό με λεμόνι (νερό στο οποίο έχουμε προσθέσει τον χυμό ενός λεμονιού) αποτελεί βασικό στοιχείο της πρωινής ρουτίνας πολλών σταρ

The post Νερό με λεμόνι: Τα υπέρ και τα κατά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/iStock-466723416.jpg Βιταμίνη C: Ποιες είναι οι πηγές λήψης εκτός από τα πορτοκάλια https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-c-poies-einai-oi-piges-lipsis-ektos-apo-ta-portokalia/174684/ Wed, 08 Nov 2023 16:35:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=174684 Υπάρχουν πολλές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και βρίσκονται συνήθως στην κουζίνα μας.

The post Βιταμίνη C: Ποιες είναι οι πηγές λήψης εκτός από τα πορτοκάλια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/11/iStock-993119894-1200x829.jpg Βιταμίνη C για το δέρμα: Τι προσφέρει – Ποιες οι πιθανές παρενέργειες από τον ορό βιταμίνης C https://www.iatropedia.gr/omorfia/vitamini-c-gia-to-derma-ti-prosferei-kai-poies-oi-pithanes-parenergeies-apo-ton-oro-vitaminis-c/161337/ Fri, 25 Aug 2023 14:30:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=161337 Η βιταμίνη C είναι πασίγνωστη βιταμίνη. Τελευταία αναγνωρίζεται και ως αξιοσημείωτο συστατικό φροντίδας του δέρματος.

The post Βιταμίνη C για το δέρμα: Τι προσφέρει – Ποιες οι πιθανές παρενέργειες από τον ορό βιταμίνης C appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/12/iStock-1430575653-1200x675.jpg Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-5-kalyteres-vitamines-gia-to-anosopoiitiko-kai-se-poies-trofes-yparchoun/160473/ Sun, 28 May 2023 12:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160473 Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

The post Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/11/health-food-to-boost-immune-system.jpg_s1024x1024wisk20ci71Vryr6KRVlaxYwNybYjNg7mg5fbX_0rZiHo2iMFi4-1200x719.jpg Εννέα πηγές βιταμίνης C για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ennea-piges-vitaminis-c-gia-tin-enischysi-tou-anosopoiitikou-sas/158847/ Sat, 21 Jan 2023 06:00:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=158847 Η βιταμίνη C είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι συμπεριλαμβάνετε αρκετές πηγές βιταμίνης C στη διατροφή σας.

The post Εννέα πηγές βιταμίνης C για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/09/iStock-1388404793-1200x1030.jpg Είστε σίγουροι ότι η βιταμίνη C βοηθάει στο κρυολόγημα; Τι απαντάει η επιστήμη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/eiste-sigouroi-oti-i-vitamini-c-voithaei-sto-kryologima-ti-apantaei-i-epistimi/159837/ Thu, 27 Oct 2022 08:30:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159837 Βοηθά η βιταμίνη C στα κρυολογήματα; Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επομένως, είναι λογικό πολλοί από εμάς να παίρνουμε αυτό το συμπλήρωμα όταν αισθανόμαστε άρρωστοι ή και προληπτικά, όταν μπαίνει ο χειμώνας. Υπάρχει όμως κάποια απόδειξη ότι όντως λειτουργεί;

The post Είστε σίγουροι ότι η βιταμίνη C βοηθάει στο κρυολόγημα; Τι απαντάει η επιστήμη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/sick-woman-drinking-vitamin-picture-id1263332263-1200x719.jpg Βιταμίνη C: Πηγές, οφέλη και ανεπάρκεια https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-c-piges-ofeli-kai-aneparkeia/159518/ Tue, 18 Oct 2022 07:00:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159518 Η βιταμίνη C είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες στο σώμα. Αν και είναι πιο γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η επίδρασή της στην υγεία μας ξεπερνά κατά πολύ την πρόληψη του κρυολογήματος.

The post Βιταμίνη C: Πηγές, οφέλη και ανεπάρκεια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/iStock-993119894-1200x829.jpg