ΒΡΑΔΥΝΟ ΓΕΥΜΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 21 Mar 2025 05:33:32 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώμε το βραδινό μας για να μην παίρνουμε κιλά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-i-kalyteri-ora-na-trome-to-vradino-mas-gia-na-min-pairnete-kila/200468/ Tue, 04 Mar 2025 18:01:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200468 Σύμφωνα με τους ειδικούς, καλό θα ήταν να τρώτε το βραδινό σας λίγες ώρες πριν πέσετε για ύπνο, για να δώσετε χρόνο στο σώμα σας να χωνέψει.

The post Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώμε το βραδινό μας για να μην παίρνουμε κιλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1208379871-1200x800.jpg Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-den-prepi-na-trote-meta-tis-10-to-vradi/42386/ Sat, 16 Nov 2019 08:02:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=42386 Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ! Αυτό είναι διατροφικό λάθος.

The post Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/05/iStock-534114184-1200x800.jpg