ΖΑΧΑΡΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 20 Nov 2024 21:33:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Γλυκά υγιεινά σνακ που φτιάχνετε στο σπίτι και «τσιμπάτε» χωρίς τύψεις https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glyka-ygieina-snak-pou-ftiachnete-sto-spiti-kai-tsimpate-choris-typseis/194628/ Wed, 13 Nov 2024 18:01:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194628 Υπάρχουν μέρες που η λιγούρα μας για γλυκό είναι «ανίκητη» και θέλουμε ένα μικρό σνακ, το οποίο θα έχει όμως λίγες θερμίδες χωρίς ζάχαρη.

The post Γλυκά υγιεινά σνακ που φτιάχνετε στο σπίτι και «τσιμπάτε» χωρίς τύψεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1356203381-1200x801.jpg Ζάχαρη: Τι κερδίζουν τα μωρά που μεγαλώνουν με λίγα γλυκά https://www.iatropedia.gr/paidi/zachari-ti-kerdizoun-ta-mora-pou-megalonoun-me-liga-glyka/194041/ Fri, 01 Nov 2024 07:39:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194041 Πώς επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία η κατανάλωση ζάχαρης έως την ηλικία των 2 ετών.

The post Ζάχαρη: Τι κερδίζουν τα μωρά που μεγαλώνουν με λίγα γλυκά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1343868297-1200x800.jpg Δόντια: Ποια φαγητά τα καταστρέφουν και πρέπει να τα αποφεύγουμε https://www.iatropedia.gr/tips/dontia-poia-fagita-ta-katastrefoun-kai-prepei-na-ta-apofevgoume/193496/ Mon, 21 Oct 2024 17:28:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193496 Για να διατηρούμε τα δόντια και τα ούλα μας υγιή πρέπει να προσέχουμε τα φαγητά που τρώμε, όπως γλυκά και αναψυκτικά.

The post Δόντια: Ποια φαγητά τα καταστρέφουν και πρέπει να τα αποφεύγουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-637493080-1200x801.jpg Ζάχαρη: 12 ανησυχητικά σημάδια ότι το παρακάνετε με την κατανάλωσή της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/zachari-12-anisychitika-simadia-oti-to-parakanete-me-tin-katanalosi-tis/191119/ Sat, 07 Sep 2024 06:03:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191119 Η ζάχαρη είναι για πολλούς, ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά προβλήματα της σύγχρονης εποχής, όμως, οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη.

The post Ζάχαρη: 12 ανησυχητικά σημάδια ότι το παρακάνετε με την κατανάλωσή της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1675559070-1200x800.jpg Ποιο συστατικό της διατροφής μάς γερνάει πριν την ώρα μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poio-systatiko-tis-diatrofis-mas-gernaei-prin-tin-ora-mas/189320/ Mon, 05 Aug 2024 05:15:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189320 Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίζεται σε λιγότερο από 10% των ημερήσιων θερμίδων μας.

The post Ποιο συστατικό της διατροφής μάς γερνάει πριν την ώρα μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1719204402-1200x801.jpg «Κρας τεστ» στα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά: Ποιο είναι πιο υγιεινό σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kras-test-sta-pio-synithismena-glykantika-poio-einai-pio-ygieino-symfona-me-tous-eidikous/188899/ Wed, 24 Jul 2024 17:01:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188899 Λευκή ζάχαρη, μαύρη ζάχαρη, μέλι, τεχνητά γλυκαντικά, υποκατάστατα ζάχαρης φυτικής προέλευσης... Οι επιλογές... άπειρες!

The post «Κρας τεστ» στα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά: Ποιο είναι πιο υγιεινό σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1452575514-1200x613.jpg Λευκή και καστανή ζάχαρη: Είναι η μία πιο υγιεινή από την άλλη; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/lefki-kai-kastani-zachari-einai-i-mia-pio-ygieini-apo-tin-alli/187230/ Sun, 23 Jun 2024 15:00:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187230 Η λευκή και η καστανή ζάχαρη είναι δύο διαφορετικά είδη ζάχαρης, αλλά είναι η μια πιο υγιεινή από την άλλη;

The post Λευκή και καστανή ζάχαρη: Είναι η μία πιο υγιεινή από την άλλη; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-171585930-1200x557.jpg Μύθος ότι η ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά https://www.iatropedia.gr/paidi/mythos-oti-i-zachari-prokalei-yperkinitikotita-sta-paidia/185914/ Wed, 29 May 2024 05:07:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185914 Τι αναφέρει μία ειδικός στη διατροφική νευροεπιστήμη για τη σχέση των γλυκών με τη συμπεριφορά των παιδιών.

The post Μύθος ότι η ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1202734638-1200x800.jpg Μειώστε τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά, συνιστά η Κομισιόν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/meioste-ti-zachari-kai-ta-technita-glykantika-synista-i-komision/171989/ Mon, 18 Sep 2023 14:11:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=171989 Είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί η γεύση μας σε χαμηλότερα επίπεδα γλυκύτητας, ανέφερε επίτροπος Υγείας.

The post Μειώστε τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά, συνιστά η Κομισιόν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/09/Sugar-artificial-sweeteners-1200x800.jpg Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pos-i-zachari-epireazei-ton-egkefalo-ti-symvainei-otan-trote-kati-glyko/159191/ Sun, 11 Jun 2023 12:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159191 Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο που κάνει τα γλυκά ζαχαρώδη τρόφιμα τόσο ακαταμάχητα;

The post Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/iStock-169816834-1200x800.jpg Πόση ζάχαρη μπορώ να τρώω κάθε μέρα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posi-zachari-mporo-na-troo-kathe-mera/166826/ Tue, 25 Apr 2023 11:30:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=166826 Μέχρι 6 κουταλάκια πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα φαίνεται να είναι ΟΚ.

The post Πόση ζάχαρη μπορώ να τρώω κάθε μέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/04/iStock-1191072588-1200x810.jpg Η υψηλότερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-ypsiloteri-proslipsi-eleftheron-sakcharon-syndeetai-me-afksimeno-kindyno-kardiangeiakon-pathiseon/164232/ Mon, 20 Feb 2023 11:00:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=164232 Οι πηγές και ο τύπος σακχάρων που καταναλώνετε παίζει ρόλο στο αν και πόσο κινδυνεύει η καρδιά σας.

The post Η υψηλότερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/02/iStock-183247951-1200x800.jpg Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-frouta-echoun-tin-perissoteri-zachari/162460/ Mon, 16 Jan 2023 12:30:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=162460 Τα καλά νέα; Τα φρούτα χαρακτηρίζονται ως ένας πιο υγιεινός τρόπος για να πάρετε ζάχαρη.

The post Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/01/iStock-1290577323-1200x797.jpg Καλό είναι να αποφεύγετε αυτές τις τροφές στο πρωινό σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-trofes-pou-prepi-na-apofevgete-sto-proino-sas/41022/ Sat, 19 Nov 2022 13:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41022 Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

The post Καλό είναι να αποφεύγετε αυτές τις τροφές στο πρωινό σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/iStock-493387358-1200x800.jpg Τι να βάλεις μέσα στο δοχείο με τη ζάχαρη για να μην σβολιάζει και σκληραίνει https://www.iatropedia.gr/tips/ti-na-valeis-mesa-sto-docheio-me-ti-zachari-gia-na-min-svoliazei-kai-sklirainei/134401/ Sun, 06 Nov 2022 16:00:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=134401 Τόσο η λευκή όσο και η καστανή ζάχαρη απαιτούν ειδικά δοχεία αποθήκευσης για την προστασία τους από την υγρασία.

The post Τι να βάλεις μέσα στο δοχείο με τη ζάχαρη για να μην σβολιάζει και σκληραίνει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-833747726-1200x800.jpg