Είναι καλό ή κακό μια γυναίκα να κοιμάται με σουτιέν; Τι προκαλεί στο σώμα

Κάποιες γυναίκες επιλέγουν το βράδυ να κοιμούνται χωρίς σουτιέν, για να νιώσουν πιο άνετα. Υπάρχουν, όμως και κάποιες γυναίκες που νιώθουν άνετα να κοιμούνται με τον στηθόδεσμό τους.

Όπως υποστηρίζει η χειρουργική ογκολόγος Margaret Thompson, MD, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το να φοράς σουτιέν – ή να μην φοράς σουτιέν – ενώ κοιμάσαι αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.

Υπάρχουν όμως και άλλα θέματα υγείας που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Η ειδικός συστήνει στις γυναίκες που κοιμούνται με στηθόδεσμο να διαλέγουν ένα καθαρό με μαλακό ύφασμα, το οποίο είναι σημαντικό να έχει την κατάλληλη εφαρμογή. Πρέπει να προσέχουμε να μην είναι πολύ στενό ή πολύ μεγάλο και προσπαθήστε να αποφύγετε το σύρμα στην μπανέλα.

Γιατί ο ύπνος με σουτιέν μπορεί να είναι καλός

Υπάρχουν ορισμένα οφέλη από τον ύπνο με σουτιέν, ειδικά εάν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση ή θηλάζετε.

• Μειώνει τον πόνο στο στήθος

Σύμφωνα με το Sleep Foundation, 1 στα 3 άτομα με πόνο στο στήθος (μασταλγία) δυσκολεύεται να κοιμηθεί άνετα, ενώ η υποστήριξη ενός σουτιέν μπορεί να βοηθήσει.

Στην πραγματικότητα, έως και το 70% των γυναικών στις ΗΠΑ εμφανίζουν πόνο στο στήθος κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι συνήθεις αιτίες πόνου στο στήθος περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, παραγωγή γάλακτος, μεγάλοι μαστοί, χειρουργική επέμβαση, σφιχτό σουτιέν με σιδερένια υποστήριξη.

Αν θέλετε να κοιμηθείτε με σουτιέν, αλλά ακόμη νιώθετε πόνο, οι ειδικοί συστήνουν να προτιμάτε σουτιέν χωρίς μπανέλα, τη σιδερένια δηλαδή υποστήριξη.

Δείτε επίσης: Γυναικεία τριχόπτωση: Ποιοι παράγοντες επιδρούν στα μαλλιά και πιθανές θεραπευτικές επιλογές

• Προστατεύει τους θηλάζοντες μαστούς

Η γαλουχία (όταν το στήθος παράγει γάλα για το βρέφος) μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στο στήθος σας. Το πρησμένο ή γεμάτο στήθος μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά καθώς αλλάζετε στάσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν φοράτε ένα υποστηρικτικό σουτιέν ενώ κοιμάστε τα επιθέματα θηλασμού θα παραμείνουν στη θέση τους, οι θηλές θα διατηρηθούν καθαρές και απαλλαγμένες από βακτήρια και δεν θα τρίβονται στα σεντόνια ή την κουβέρτα.

• Προλαμβάνει τις μυκητιάσεις

Όταν το περιβάλλον στο κρεβάτι είναι πολύ ζεστό, το ευαίσθητο δέρμα κάτω από το στήθος είναι μια κατάλληλη περιοχή για την ανάπτυξη μυκητιάσεων.

«Όταν έχεις αυτή την επαφή, ιδιαίτερα όταν είσαι καλυμμένος με κουβέρτες και πιθανώς ιδρώνεις, είναι το τέλειο περιβάλλον για μυκητιάσεις ή μολύνσεις», τονίζει η Δρ Thompson.

Το να φοράτε στηθόδεσμο στο κρεβάτι βοηθά στην απορρόφηση της υγρασίας κάτω από το στήθος σας και στη μείωση της τριβής.

• Μειώνει τον ερεθισμό της θηλής

Η τριβή είναι ένας συνηθισμένος λόγος για τον πόνο στη θηλή. Αν φοράτε ένα εφαρμοστό, αλλά όχι πολύ στενό σουτιέν, η τριβή της θηλής θα μειωθεί, ειδικά αν το ύφασμα είναι μεταξένιο και απαλό.

• Βοηθά στην ανάρρωση μετά την επέμβαση

Είναι σημαντικό να διατηρείτε το στήθος σας συμπιεσμένο μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις. Ο περιορισμός της κίνησής τους μετά από καρδιοχειρουργική επέμβαση προστατεύει τα ράμματα και τις τομές. Μετά από οποιοδήποτε είδος χειρουργικής επέμβασης μαστού (συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης μείωσης του μαστού), η συμπίεση μπορεί να βοηθήσει.

Δείτε επίσης: Σεξουαλική επαφή: Τι δεν πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μόλις τελειώσει η «διασκέδαση»

• Μειώνει τις ραγάδες

Οι ραγάδες συμβαίνουν όταν το δέρμα σας διαστέλλεται ή συρρικνώνεται γρήγορα. Όταν συμβαίνουν αυτές οι ξαφνικές αλλαγές, το κολλαγόνο και η ελαστίνη του δέρματός σας (το σύστημα υποστήριξης του δέρματος) μπορεί να σπάσουν και να δημιουργήσουν ραγάδες.

Οι ραγάδες στο στήθος είναι συχνές – ειδικά εάν το στήθος σας αλλάζει μέγεθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα σουτιέν υποστηρίζουν τη δομή του δέρματός σας, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων.

«Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το να φοράς σουτιέν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα θα μειώσει τη χαλάρωση του μαστού», λέει η Δρ Thompson. «Αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων».

Γιατί μπορεί να είναι κακό

• Ερεθισμός και μόλυνση

Ένα σουτιέν ύπνου μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από ερεθισμούς και μολύνσεις, αλλά μπορεί επίσης να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει σε αυτά τα προβλήματα. Αυτό είναι πιθανό να συμβεί αν ο στηθόδεσμος είναι βρώμικος, πολύ σφιχτός ή πολύ μεγάλος για το στήθος σας.

• Περιορίζει την κυκλοφορία

Το να φοράτε σουτιέν μπορεί να σας περιορίζει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά το να φοράτε ένα κακώς τοποθετημένο σουτιέν που είναι πολύ άνετο ή έχει σύρμα μπορεί να σας εμποδίσει να αναπνέετε εύκολα ενώ κοιμάστε.

Δείτε επίσης: Καρδιοπάθεια: Τα 7 «ύπουλα» συμπτώματα που προκαλεί στις γυναίκες

Φωτογραφία iStock