Έκζεμα: Δύο εύκολες σπιτικές κρέμες για ανακούφιση από τα συμπτώματα

Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, κνησμό και ερυθρότητα. Συχνά εμφανίζεται ως ξηρές, κνησμώδεις κηλίδες στο δέρμα που μπορεί να διογκωθούν, να ραγίσουν, ακόμη και να εμφανίσουν φουσκάλες.

Το να φτιάξετε τις δικές σας κρέμες για το έκζεμα σας επιτρέπει να αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες και να αξιοποιήσετε τη φυσική δύναμη φυτικών συστατικών, όπως η αλόη βέρα, το λάδι καρύδας και το βούτυρο καριτέ. Είναι βότανα γνωστά για τις ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, παρέχοντας αποτελεσματική ανακούφιση από τα συμπτώματα του εκζέματος.

Λειτουργούν οι σπιτικές κρέμες για το έκζεμα;

Ναι! Τα προϊόντα που θα δείτε και παρακάτω έχουν σημαντικές ιδιότητες ενάντια στο έκζεμα.

Για παράδειγμα, έρευνες δείχνουν ότι το βούτυρο καριτέ, που προέρχεται από τους πυρήνες του δέντρου καριτέ (Vitellaria paradoxa), περιέχει ευεργετικά συστατικά όπως τριτερπένια, τοκοφερόλη, φαινόλες και στερόλες. Αυτές οι ενώσεις έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή επίμονα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές κρέμες με ή χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές οι κρέμες περιέχουν ισχυρότερες συγκεντρώσεις ενεργών συστατικών, όπως κορτικοστεροειδή ή ανοσοτροποποιητές, που μειώνουν πιο αποτελεσματικά την φλεγμονή και τα άλλα συμπτώματα.

Πώς να φτιάξετε μια σπιτική κρέμα για το έκζεμα

Προτού εφαρμόσετε τη σπιτική σας κρέμα, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό. Μπορείτε επίσης να κάνετε απαλή απολέπιση και να χρησιμοποιήσετε ένα τόνερ αν προτιμάτε.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για σπιτικές κρέμες για το έκζεμα:

Καταπραϋντική κρέμα βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση διαφόρων δερματικών παθήσεων, όπως το έκζεμα. Περιέχει ενώσεις, όπως βήτα-γλυκάνες, που μειώνουν την φλεγμονή και τον κνησμό, ενώ ανακουφίζουν από το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης (καταπραΰνει τον κνησμό και τη φλεγμονή)
• 1/4 φλιτζάνι καρυδέλαιο (ενυδατώνει, περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και παρέχει προστατευτικό φράγμα)
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι (έχει αντιβακτηριδιακές και θεραπευτικές ιδιότητες)
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (προαιρετικά: ηρεμεί τον ερεθισμό και προάγει τη χαλάρωση)

Οδηγίες:

1. Σε ένα μπολ, συνδυάστε το πλιγούρι βρώμης (αν θέλετε, μπορείτε επίσης να το αλέσετε σε σκόνη στο μπλέντερ)
2. Προσθέστε το καρυδέλαιο
3. Ανακατέψτε με το μέλι
4. Προσθέστε το έλαιο λεβάντας
5. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά
6. Απλώστε μια μικρή ποσότητα της σπιτικής κρέμας στις πληγείσες περιοχές του προσώπου σας και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα
7. Αφήστε την κρέμα να δράσει για λίγα λεπτά, ώστε τα συστατικά να εισχωρήσουν στο δέρμα
8. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά
9. Αποθηκεύστε την υπόλοιπη κρέμα σε ένα αεροστεγές δοχείο σε δροσερό και ξηρό μέρος

Βάλσαμο με αλόη κι ελαιόλαδο

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας την ερυθρότητα και τον κνησμό, ενώ παρέχει μια αίσθηση δροσιάς. Το ελαιόλαδο ενυδατώνει φυσικά το δέρμα και βελτιώνει τη λειτουργία φραγμού του. Περιέχει αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα που τρέφουν και καταπραΰνουν το ξηρό, κνησμώδες δέρμα.

Μια μελέτη του 2020 συνέκρινε την αποτελεσματικότητα ενός συνδυασμού αλόης βέρα και παρθένου ελαιολάδου και της βηταμεθαζόνης (ένα φάρμακο για κορτικοστεροειδή) στη θεραπεία του εκζέματος.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τόσο το μείγμα αλόης-ελαιολάδου, όσο και η βηταμεθαζόνη μείωσαν σημαντικά τη σοβαρότητα του εκζέματος. Αλλά το μείγμα έδειξε μεγαλύτερη βελτίωση στη σοβαρότητα της νόσου σε σύγκριση με τη βηταμεθαζόνη.

Οδήγησε σε μειωμένο αριθμό ηωσινοφίλων (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που εμπλέκονται στις ανοσολογικές αποκρίσεις) και επίπεδα IgE ορού (ανοσοσφαιρίνη που σχετίζεται με αλλεργικές αντιδράσεις). Αυτά τα επίπεδα αυξήθηκαν σημαντικά στην ομάδα που χρησιμοποιούσε βηταμεθαζόνη.

Συστατικά:

• 1/4 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα (καταπραΰνει και ενυδατώνει)
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (ενυδατώνει και θρέφει)
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κακάο (ενυδατώνει και μαλακώνει)
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς (προαιρετικά: ηρεμεί και μειώνει τη φλεγμονή)

Οδηγίες:

1. Σε ένα μπολ πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει, λιώστε το βούτυρο κακάο (με στυλ… μπεν-μαρί)
2. Μόλις λιώσει το βούτυρο κακάο, προσθέστε το ελαιόλαδο στο μείγμα και ανακατέψτε καλά
3. Αποσύρετε το μείγμα από τη φωτιά και το αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς
4. Προσθέστε το τζελ αλόης βέρα στο μείγμα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά
5. Εάν θέλετε, προσθέστε έλαιο τριανταφυλλιάς για επιπλέον καταπραϋντικές ιδιότητες
6. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αεροστεγές δοχείο και αφήστε το να κρυώσει εντελώς
7. Μόλις κρυώσει, η κρέμα είναι έτοιμη για χρήση

Πηγή: https://www.healthline.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Έκζεμα ή ψωρίαση; Διαφορές στα συμπτώματα και απαντήσεις σε όλες τις απορίες

Έκζεμα και άγχος: Ποια είναι η σύνδεση – Άλλοι παράγοντες που προκαλούν ατοπική δερματίτιδα

Έκζεμα στο πρόσωπο: Θεραπεία και όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Δερματίτιδα: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το έκζεμα στα χέρια – Τι να κάνετε για να φύγουν τα σημάδια

φωτό: iStock