Πώς να περπατάτε στο χιόνι για να μην γλιστράτε

Μια πτώση μπορεί να προκαλέσει μώλωπες, διαστρέμματα ή πιο σοβαρούς τραυματισμούς, όπως σπασμένα οστά και διάσειση.

Το χιόνι παγώνει συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας, σχηματίζοντας ένα λεπτό στρώμα πάγου που είναι δύσκολο να το δούμε. Το έδαφος μπορεί στη συνέχεια να γίνει πολύ ολισθηρό το πρωί. Όσο καλά κι αν αφαιρεθεί το χιόνι από τους δρόμους, στα πεζοδρόμια συνήθως μένει για μέρες. Επίσης, στα “μονοπάτια” που διασχίζουν οι πεζοί, το χιόνι συμπιέζται και σχηματίζει ένα λεπτό στρώμα πάγου που είναι πάρα πολύ ολισθηρό.

Τα παπούτσια που επιλέγετε μειώνουν τον κίνδυνο πτώσης. Μπότες και παπούτσια που εφαρμόζουν καλά και έχουν καλό κράτημα είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά εξίσου σημαντικός είναι και ο τρόπος που περπατάτε.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε το “βάδισμα του πιγκουίνου” στο χιόνι:

Κάθε πάτημα στο έδαφος είναι σταθερό. Στηρίζουμε στιγμιαία το βάρος στο ένα πόδι καθώς σηκώνουμε και μετακινούμε το άλλο. Τα χέρια είναι έξω από τις τσέπες και ελεύθερα να μας βοηθούν στην ισορρροπία. Και κυρίως: Δεν βιαζόμαστε!

Πώς μπορώ να αποφύγω να γλιστρήσω και να πέσω σε χιόνι ή πάγο;

• Βρείτε ένα μονοπάτι γύρω από το χιόνι ή τον πάγο όταν αυτό είναι εφικτό
• Μάθετε πώς να περπατάτε σαν πιγκουίνος: Περπατάτε αργά, κάντε μικρά βήματα και στρέψτε τα δάχτυλά σας ελαφρώς προς τα έξω για να είστε πιο σταθεροί
• Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και μην σκύβετε μπροστά
• Κρατήστε τα χέρια σας έξω από τις τσέπες σας για να διατηρήσετε την ισορροπία σας

Πηγή: https://myhealth.alberta.ca

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αντιολισθητικές αλυσίδες: Αυτή είναι η σωστή χρήση

Παγωμένοι δρόμοι: Πώς οδηγούμε και τι κάνουμε αν ακινητοποιηθεί το όχημα

Πάγος στο αμάξι: Το κόλπο για να ξεπαγώσει το παρμπρίζ

φωτό: iStock