Πώς ζέστη και υγρασία επιδρούν στην αρτηριακή πίεση και την καρδιά

Μιχάλης Θερμόπουλος
03 Ιουλίου 2023 | 10:00

Ο καιρός μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόκληση ορισμένων προβλημάτων υγείας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία είναι δύο παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.

Το καλοκαίρι, η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί από τις προσπάθειες του σώματος να εκπέμπει (αποβάλλει) θερμότητα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υψηλή υγρασία μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ροή αίματος στο δέρμα. Αυτό κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, ενώ κυκλοφορεί διπλάσιο αίμα ανά λεπτό από ό,τι μια κανονική μέρα.

Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι είναι όταν η θερμοκρασία είναι πάνω από 21°C και η υγρασία είναι πάνω από 70%.

Μερικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να επηρεαστούν από την υγρασία, όπως εκείνοι που είναι άνω των 50 ετών, υπέρβαροι ή έχουν καρδιακές, πνευμονικές ή νεφρικές παθήσεις.

Η θερμότητα και η εφίδρωση μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα του υγρού στο σώμα. Έτσι μειώνεται ο όγκος του αίματος και προκαλείται αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται και να πιέσει την καρδιά.

Όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που παίρνει, μπορεί να μην έχει αρκετό νερό ή άλλα υγρά για να εκτελέσει τις κανονικές του λειτουργίες.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί και να υποστεί σοβαρές επιπλοκές, ειδικά αν είναι άτομο μεγαλύτερης ηλικίας, με χρόνιες παθήσεις, ή επιδίδεται σε υπαίθριες δραστηριότητες (εργασία, άσκηση).

Άλλοι παράγοντες κινδύνου:

ενήλικες με προβλήματα σε καρδιάς, πνεύμονες και νεφρούς
ενήλικες που λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε αλάτι
άτομα που έχουν προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος

Τα άτομα με ιστορικό υπέρτασης θα πρέπει:

να παρακολουθούν την αρτηριακή τους πίεση κατά τη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα
να πίνουν πολλά υγρά για να παραμείνουν ενυδατωμένοι
να αποφεύγουν τη μεσημεριανή ζέστη
να ακολουθούν υγιεινή διατροφή
να εφαρμόζουν αντηλιακό αν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο
να φορούν καπέλο

Σε κάθε περίπτωση, εφόσον είναι εφικτό, μείνετε μέσα σε ένα δροσερό περιβάλλον σε εσωτερικούς χώρους.

Προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας επηρεάζεται πολύ από τη ζέστη:

κρύα, νωπή επιδερμίδα
σύγχυση
ζάλη
αποπροσανατολισμός
ταχυπαλμία
υπερβολική εφίδρωση ή το ανάποδο: ανικανότητα να ιδρώσετε
κούραση
πονοκέφαλοι
μυϊκές κράμπες ή σπασμοί
ναυτία
πρήξιμο στα χέρια ή τα πόδια

Εάν εσείς ή κάποιο δικό σας άτομο εμφανίζετε περισσότερα από ένα-δύο από αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Θερμότητα και φάρμακα

Ακριβώς όπως πρέπει να βρίσκετε τρόπους να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό κατά τη διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών, θα πρέπει επίσης να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας σωστά ώστε να μην εκτίθενται σε υπερβολική ζέστη. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να υποβαθμιστούν κατά τις αλλαγές θερμοκρασίας, όπως η ινσουλίνη που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του διαβήτη.

Αποθηκεύστε τα φάρμακα σε δροσερό, ξηρό μέρος. Εάν αποθηκεύετε φάρμακα σε μπάνιο με ντους, σε προεξοχή παραθύρου ή σε όχημα, κρατήστε τα μέσα στο κουτί τους για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα και υγρασία.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παραμένετε ενυδατωμένοι και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές θερμοκρασίες.