Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας και ποιος είναι ο σωστός τρόπος

Το δέρμα στο πρόσωπό μας είναι από τα πιο εκτεθειμένα σημεία του σώματός μας, καθώς έχει να αντιμετωπίσει τον ήλιο, την σκόνη, το μακιγιάζ, ακόμα και τα χέρια μας.

Πριν αρχίζουμε να βάζουμε ενυδατικές κρέμες, ορούς και αντηλιακά στο πρόσωπό μας, δεν πρέπει να παραλείπουμε το πιο σημαντικό βήμα, που δεν είναι άλλο από το πλύσιμο / καθαρισμό.

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017 σε 1.000 Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες, πάνω από το 50% παρέλειπε να πλένει το πρόσωπό του πριν κοιμηθεί το βράδυ. Το πρόσωπό μας συσσωρεύει βρωμιά, λάδια και άλλα υπολείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, που μπορούν – αν δεν τα αφαιρέσουμε – να οδηγήσουν σε ερεθισμό και άλλα δερματικά προβλήματα.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας

Γενικότερα, οι ειδικοί συνιστούν να πλένουμε το πρόσωπό μας δύο φορές την ημέρα.

Το πρωί όταν ξυπνάμε: Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα μας παράγει έλαια, ενώ ταυτόχρονα η σκόνη ή μια πιθανή βρωμιά από το μαξιλάρι και τα σεντόνια μας μεταφέρεται στην επιδερμίδα. Οπότε, το πρωί όταν ξυπνάτε, καλό θα ήταν να ρίξετε λίγο νερό και σαπούνι στο πρόσωπο.

Το βράδυ πριν κοιμηθούμε: Όπως αναφέραμε και προηγουμένως, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα μας γεμίζει βρωμιά από την ρύπανση του αέρα, από τα χέρια μας όταν το ακουμπάμε, από το μακιγιάζ, από τα ρούχα και πολλά άλλα. Σε συνδυασμό με τον ήλιο και τα έλαια που παράγονται καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας, αναδεικνύεται πόσο σημαντικό είναι να πλένουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας πριν ξαπλώσουμε, ιδανικά σε ένα καθαρό μαξιλάρι.

Δείτε επίσης: Κάψιμο στο δέρμα: Σπιτικές θεραπείες για να το αντιμετωπίσετε και τι να αποφεύγετε

Ωστόσο, ορισμένοι δερματολόγοι συνιστούν σε άτομα που έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα ή κάποιο δερματικό πρόβλημα να πλένουν το πρόσωπό τους μία φορά την ημέρα, κυρίως το βράδυ, για να αποφευχθούν οι περαιτέρω ερεθισμοί.

Αν αντιμετωπίζεται κάποιο δερματικό πρόβλημα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα περιποίησης.

Πως να πλένουμε το πρόσωπό μας σωστά

Ο κάθε τύπος δέρματος είναι διαφορετικός, άρα κάθε ρουτίνα περιποίησης πρέπει να είναι διαφορετική, συμπεριλαμβανομένου και του καθαρισμού. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται προϊόντα που ταιριάζουν στο δικό σας δέρμα και να συμβουλεύεστε τον δερματολόγο σας για τυχόν αλλαγές.

Για παράδειγμα, αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε ένα απαλό ή κρεμώδες καθαριστικό.

Από την άλλη, αν το δέρμα του προσώπου σας είναι λιπαρό, καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ ή καθαριστικό αφρού, συμβουλεύει ο δερματολόγος Δρ. Aanand Geria. Εάν το δέρμα σας είναι θαμπό, ένα καθαριστικό με AHA, μπορεί «να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια και να δώσει στο δέρμα σας λάμψη», προσθέτει.

Γενικά, οι ειδικοί συνιστούν να αποφύγετε τα σκληρά scrub (απολεπιστικά), τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.

Δείτε επίσης: Αλλεργίες, εγκαύματα και άλλα δερματικά προβλήματα την άνοιξη – Πώς να τα αντιμετωπίσετε

Πέρα από το σωστό προϊόν καθαρισμού, πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας με χλιαρό νερό (όχι παγωμένο / καυτό), ενώ όταν σκουπίζεστε, αποφύγετε τις πετσέτες, οι οποίες μπορεί να έχουν συσσωρεύσει μικρόβια, βρωμιά και έλαια. Καλύτερα χρησιμοποιήστε χαρτί ή χαρτοπετσέτες.

Οι δερματολόγοι προειδοποιούν να μην το παρακάνετε με το πλύσιμο του προσώπου, δηλαδή να μην το πλένετε πάνω από δύο φορές την ημέρα, καθώς μπορεί να αφαιρέσετε τα φυσικά έλαια που παράγει το δέρμα μας και είναι απαραίτητα.

Φωτογραφία iStock