ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας: Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία και τη ζωή μας
Οι αρνητικές επιπτώσεις της είναι πολύ πιθανότερες στους νεαρούς ενήλικες παρά στους ηλικιωμένους.
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ
-
Από ποια χρόνια πάθηση κινδυνεύετε, αν δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσοι κοιμόντουσαν μεταξύ 3 και 5 ωρών κάθε βράδυ.
-
4 τρόποι με τους οποίους δείχνει το σώμα σας ότι σας λείπει ύπνος
Τι μπορεί να παρατηρήσετε στην καθημερινότητά σας. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία.
-
Η έλλειψη ύπνου βλάπτει σοβαρά την ευτυχία, λένε οι ειδικοί
Τι έδειξε η συνδυασμένη ανάλυση 154 προγενέστερων μελετών για τις ψυχολογικές συνέπειες της έλλειψης.
-
Σωτήρια η άσκηση για όσους δεν κοιμούνται αρκετά το βράδυ, λένε οι ειδικοί
Από ποιες συνέπειες της έλλειψης ύπνου προστατεύει. Πόση άσκηση χρειαζόμαστε την εβδομάδα.
-
Μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο;
Η έλλειψη ύπνου είναι παράγοντας κινδύνου για πολλά και σοβαρά προβλήματα, από τον αυξημένο κίνδυνο τροχαίων έως καρδιαγγειακές παθήσεις....
-
Γιατί κάποιες μέρες δεν σας ξυπνάει ο πρωινός καφές
Πόσο αποδοτικός είναι ο καφές μετά το ξενύχτι. Ποιες δραστηριότητες μας βοηθά να διεκπεραιώνουμε. Σε ποιες δεν βοηθάει και...
-
Κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας: Κοιμηθείτε περισσότερο το 2021!
Περισσότεροι από οκτώ στους δέκα ενήλικες κοιμούνται μία ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα λιγότερο απ' όσο χρειάζεται ο οργανισμός...
-
Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία, επειδή αφήνει εκτεθειμένο τον οργανισμό στις βλάβες που υφίσταται...
-
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ψυχική υγεία των φοιτητών
Αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν οι φοιτητές που δεν κοιμούνται αρκετά ή καλά.
-
Ύπνος: Μπορούμε να τον αναπληρώσουμε στις διακοπές;
Οι ώρες για ύπνο δεν μοιάζουν ποτέ αρκετές το χειμώνα, γι’ αυτό πολλοί βρίσκουν την ευκαιρία να αναπληρώσουν όσες...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν