ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Κατάθλιψη: Η καθημερινή δραστηριότητα που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο

Τα ευρήματα ανάλυσης 33 προγενέστερων μελετών, με περισσότερους από 96.000 ενήλικες εθελοντές.

- 09 Αυγούστου 2023
- 07:30
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσα χρειαζόμαστε στ’ αλήθεια για να ζήσουμε πολλά χρόνια

Τι δείχνει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για το θέμα. Το ελάχιστο και το μέγιστο που είναι απαραίτητο.
- 16 Απριλίου 2023
- 13:00
Μην παραλείψετε να βγείτε για περπάτημα μετά το φαγητό, τι σας προσφέρει

Πως επηρεάζει το περπάτημα μετά το φαγητό την πέψη, το σάκχαρό αίματος, την αρτηριακή πίεση. Τι να προσέχετε.