ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Μπορεί ο ύπνος το μεσημέρι να αναπληρώσει τις χαμένες ώρες της νύχτας;
Τι λένε οι ειδικοί για όσα μπορεί (και δεν μπορεί) να προσφέρει ο μεσημβρινός ύπνος. Πόσο πρέπει να διαρκεί.
ΥΠΝΟΣ
-
Ο πολύς ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Τον κίνδυνο αυξάνει επίσης ο ελλιπής ύπνος, αλλά και οι διαταραχές ύπνου, σύμφωνα με μεγάλη, διεθνή μελέτη.
-
Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικός, τι συμβαίνει στο σώμα μας καθώς περνούν οι ώρες
Τι αναφέρει ένας ειδικός σε θέματα ύπνου για τον εγκέφαλο, τη μάθηση, τις αναμνήσεις και τις ορμόνες μας.
-
Χάσαμε 2 ώρες ύπνου τις τελευταίες δεκαετίες, τι κίνδυνοι υπάρχουν για την υγεία μας
Τι αναφέρει η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Πνευμονολογικής Εταιρείας.
-
Ο ανεπαρκής ύπνος μειώνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων, προειδοποιούν οι ειδικοί
Τα ευρήματα συνδυασμένης ανάλυσης που εξέτασε την επίδραση του ύπνου στην παραγωγή αντισωμάτων.
-
Πόση ώρα χρειάζεστε για να κοιμηθείτε; Η απάντησή σας δείχνει πόσο σας απειλεί η άνοια
Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές για την αϋπνία έναρξης, την ενδιάμεση αφύπνιση και τη χρήση υπνωτικών.
-
Ο ύπνος προσθέτει 5 χρόνια στη ζωή, αρκεί να έχει καλή ποιότητα, λένε οι ειδικοί
Ποια ποιοτικά χαρακτηριστικά του ύπνου έχουν ζωτική σημασία για την υγεία και την επιβίωσή μας.
-
Έλληνες ειδικοί δημιούργησαν γάλα πλούσιο σε μελατονίνη, τι προσφέρει η ορμόνη
Τι είναι η μελατονίνη και τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις της στην υγεία
-
Δεν είμαστε αρκούδες, αλλά χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ύπνος παρουσιάζει διαφοροποιήσεις αναλόγως με την εποχή του χρόνου
-
Ο ακανόνιστος ύπνος μετά τα 45 ανοίγει τον δρόμο στο έμφραγμα, προειδοποιούν επιστήμονες
Τι έδειξε μελέτη για τη συσχέτιση του ωραρίου ύπνου με την αθηροσκλήρωση στις κύριες αρτηρίες του σώματος
-
Ύπνος: Πώς να διατηρηθείτε ζεστοί τις κρύες νύχτες του χειμώνα
Τι συνιστούν οι ειδικοί για ήσυχο ύπνο, μεσούσης της βαρυχειμωνιάς που πλησιάζει απειλητικά
-
Πως επηρεάζει ο ύπνος την σεξουαλική ζωή. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες
Η αμφίδρομη σχέση του ύπνου με το σεξ. Πως μπορεί ο ύπνος να ευνοήσει την σεξουαλική δυσλειτουργία σε άνδρες...
-
Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη
Πως συσχετίζεται ο κακής ποιότητας ύπνος με την καρδιομεταβολική υγεία και τον τύπου 2 διαβήτη. Τι έδειξε η πρώτη...
-
Επιστήμονες ανακάλυψαν τη «συνταγή» για να ξυπνάτε ξεκούραστοι κάθε πρωί
Τι έδειξε νέα μελέτη για τους παράγοντες που επηρεάζουν αν θα ξυπνάμε το πρωί γεμάτοι ενέργεια ή νιώθοντας ατονία...
-
Γιατί πρέπει να αφήνετε τα μικρά παιδιά να κοιμούνται όσο θέλουν
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος το μεσημέρι για τα νήπια και τα μικρά παιδιά. Πότε σταματούν να τον χρειάζονται...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν