Οι εισαγωγές στα νοσοκομεία της Βρετανίας από έλλειψη βιταμινών ή σιδήρου αυξήθηκαν περισσότερο από 10% από πέρσι, σύμφωνα με στοιχεία του βρετανικού συστήματος υγείας (NHS).
Το 2023-24 οι εισαγωγές σε βρετανικά νοσοκομεία από έλλειψη σιδήρου αυξήθηκαν κατά 11% σε σχέση με το 2022-23. Επίσης, οι εισαγωγές από έλλειψη βιταμίνης Β αυξήθηκαν κατά 15% σε έναν χρόνο.
Οι γιατροί τονίζουν ότι η σημαντική αύξηση των εισαγωγών από την έλλειψη αυτών των βασικών βιταμινών είναι ιδιαίτερα ανησυχητική.
Μια πρόσφατη έρευνα του Royal College of GP (RCGP) διαπίστωσε ότι το 74% των περιπτώσεων συνδέεται με τη φτώχεια και την κακή διατροφή.
Ποια είναι τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη βιταμινών
Ανεπάρκεια σιδήρου
H έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκληθεί από τη μη κατανάλωση αρκετών τροφών πλούσιων σε σίδηρο, καθώς και από βαριές περιόδους και εγκυμοσύνη.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι:
- Είστε πολύ χλωμοί
- Είστε ευερέθιστοι
- Νιώθετε κουρασμένοι
- Πονοκέφαλοι
Σε πιο σοβαρές καταστάσεις, η έλλειψη ονομάζεται σιδηροπενική αναιμία και μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια άλλα πιο ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως:
- Πρησμένη γλώσσα
- Βουητό (εμβοές) στο κεφάλι
- Περίεργη γεύση
- Αίσθημα φαγούρας
- Τριχόπτωση
- Δυσκολία στην κατάποση
- Επώδυνες ανοιχτές πληγές στις γωνίες του στόματος
- Αλλαγές στο σχήμα των νυχιών
Δείτε επίσης: Εγκυμοσύνη: 4 στις 5 γυναίκες θα παρουσιάσουν έλλειψη σιδήρου στο τρίτο 3μηνο
Έλλειψη βιταμίνης Β12
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, τα οποία θα επιδεινώνονται αν δεν αντιμετωπίσετε την κατάσταση σας.
- Δύσπνοια
- Πονοκέφαλοι
- Δυσπεψία
- Απώλεια όρεξης
- Προβλήματα όρασης
- Αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης
- Διάρροια
- Προβλήματα μνήμης ή κατανόησης
Σύμφωνα με το NHS, η ανεπάρκεια Β12 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μούδιασμα, αδυναμία και προβλήματα με την ισορροπία και τον συντονισμό.
Έλλειψη βιταμίνης C
Μια σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο, μια πάθηση που σχετίζεται με την μη κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι:
- Κούραση και αδυναμία
- Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς
- Πρησμένα ούλα που ματώνουν
- Δέρμα που μελανιάζει εύκολα
Δείτε επίσης: Βιταμίνη Β3: Ποια είναι τα οφέλη της και από ποια τρόφιμα την παίρνουμε
Με πληροφορίες από: Guardian / Φωτογραφία iStock