Αλλεργία: Έξι tips για να μειώσετε τα συμπτώματα

Μπουκωμένη μύτη, φτέρνισμα, καταρροή, πρησμένα μάτια, κόκκινα, υγρά μάτια ή φαγούρα είναι ορισμένα από τα βασανιστικά συμπτώματα των αλλεργιών.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Αλλεργιών ένας στους τρεις Ευρωπαίους αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα αλλεργίας.

Δείτε μερικές συμβουλές για να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας:

Μην αφήνετε βρεγμένα ρούχα να στεγνώσουν στο σπίτι ή στο καλάθι του πλυντηρίου

Μειώστε την υγρασία στο σπίτι αφού έτσι δεν θα έχετε να αντιμετωπίσετε τη μούχλα η οποία ευθύνεται για την πρόκληση των αλλεργιών.

Φροντίστε να ξεσκονίζετε καλά τις γωνίες του σπιτιού όπου φωλιάζει η σκόνη πιο εύκολα

Αποφύγετε τη διακόσμηση του σπιτιού με χαλιά και κιλίμια

Καθαρίζετε τακτικά τα φίλτρα των κλιματιστικών

Μην αφήνετε τα κατοικίδια ζώα να μπαίνουν στην κρεβατοκάμαρα

Αποφεύγετε το κάπνισμα, ακόμη και το παθητικό

Φροντίστε να είναι καθαρή η ατμόσφαιρα του σπιτιού

Γνωρίζετε ότι τα παιδιά που οι γονείς τους καπνίζουν των καπνιστών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργίες και κρίσεις άσθματος;

Μην ανοίγετε τα παράθυρα νωρίς το πρωί ή νωρίς το βράδυ όπου η γύρη ταξιδεύει.

Κλείστε τα παράθυρα και εξωτερικές πόρτες, ειδικά τις ημέρες όπου η γύρη είναι σε υψηλά επίπεδα.

Βγάζετε τα παπούτσια σας κάθε φορά που μπαίνετε στο σπίτι.

Πλύνετε τα μαλλιά σας πριν τον ύπνο.

Με αυτόν τον τρόπο, η γύρη που συγκεντρώνεται στα μαλλιά κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν θα γεμίσει το μαξιλάρι σας.