Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες της αντιγήρανσης

Εκτός από τα καλλυντικά τι ρόλο παίζουν οι βιταμίνες στην αντιγήρανση

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε έχει την ιδιότητα να «επουλώνει» το ξηρό και σκασμένο δέρμα λόγω της υγρασίας που παρέχει ενώ προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Την βιταμίνη αυτή μπορείτε να την προσλάβετε καταναλώνοντας ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά ή απλά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και αποτελεί ασπίδα προστασίας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Παράλληλα η βιταμίνη αυτή συμβάλει στην παραγωγή του κολλαγόνου το οποίο χαρίζει νεότητα στο ταλαιπωρημένο δέρμα

Πηγή βιταμίνης C είναι τα φρούτα όπως είναι το πορτοκάλι, το λεμόνι αλλά και οι πατάτες.

Βιταμίνη Κ

Νέες έρευνες έχουν δείξε ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να σβήσει τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια αφού βοηθά στη συστολή των τριχοειδών αγγείων.

Πηγή της βιταμίνης αυτής είναι το σπανάκι και το μπρόκολο

Η βιταμίνη Β3

Η βιταμίνη Β 3 έχει σούπερ αντιγηραντικές ιδιότητες αφού χαρίζει στο δέρμα την πολύτιμη υγρασία ενώ το βοηθά να διώχνει τα νεκρά κύτταρα.

http://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οι βιταμίνες βοηθούν στη πρόληψη ασθενειών;