Δείτε το μενού που »σβήνει» τις ρυτίδες!

Βάλτε στο πιάτο σας μύρτιλλα

Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες ουσίες οι οποίες κάνουν το δέρμα λαμπερό ενώ μπορούν να καθυστερήσουν διαδικασία της γήρανσης.

Μη λέτε όχι στις κόκκινες πιπεριές!

Μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα λαχανικά κόκκινου ή σκούρου πορτοκαλί χρώματος περιέχουν σε υψηλές ποσότητες βιταμίνες Α και Ε οι οποίες ενυδατώνουν και θεραπεύουν το δέρμα.

Μη ξεχνάτε το σολομό

Ο σολομός είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα και η κατανάλωση του κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο.

Φάτε ντομάτες

Η ντομάτα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Κ, καλίου και μαγγανίου.Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική ­δράση, κυρίως λόγω της υψηλής της περιεκτι­κότητας σε λυκοπένιο, μια χρωστική ένωση που της προσδίδει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα της.

πηγή mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πως να εξαφανίσετε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια…Χρήσιμες συμβουλές

6 αλήθειες που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει πριν κάνει Μπότοξ