Εύθραυστα νύχια; Αλλάξτε τη διατροφή σας

Δρ. Τάνια Βλαδένη, δερματολόγος

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως είναι τα αυγά, το κρέας, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το συκώτι και το αβοκάντο.

Συμπληρωματικά εφοδιαστείτε με βιταμίνες, όπως είναι η βιταμίνη D στο γάλα, που θα ενισχύει τα νύχια σας, η βιταμίνη Α και C (πορτοκάλια, καρότα, βερίκοκα) που θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν γρηγορότερα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κοιτάξτε τα νύχια σας και μάθετε αν κινδυνεύετε από σοβαρές νόσους

Γιατί το μανικιούρ με τζελ είναι χειρότερο για τα νύχια σας