Για να μη σας ρίξει στο κρεβάτι η … γρίπη!

Iatropedia
22 Νοεμβρίου 2011 | 08:00

Διαβάστε απλούς τρόπους για να προστατευτείτε και να προστατεύσετε και τους άλλους.

Η εποχή της γρίπης είναι σε εξέλιξη και με δεδομένο την πανδημία του Η1Ν1 το περασμένο έτος, είναι ιδιαίτερα σημαντική η προστασία η δική σας, αλλά και της οικογένειάς σας από οποιοδήποτε στέλεχος του ιού της γρίπης.

Η γρίπη είναι απρόβλεπτη και είναι σοφό να λαμβάνουμε προφυλάξεις για την αποφυγή της μετάδοσής της. Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι για την καταπολέμηση της γρίπης: ο εμβολιασμός, η πρόληψη, και η θεραπεία.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της Αμερικής (CDC) προτείνουν τα ακόλουθα μέτρα για να προστατεύσετε εσάς και τους άλλους από τη γρίπη:

Εμβολιασμός:

Το CDC συνιστά το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης. Υποστηρίζεται ότι είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για την προστασία από τους ιούς της γρίπης. Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιοί γρίπης, το εμβόλιο της γρίπης προστατεύει από τους τρεις ιούς που έρευνες δείχνουν ότι είναι οι πιο συχνές μορφές

Στις ευπαθείς ομάδες, που διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές λόγω της γρίπης, ανοίκουν τα μικρά παιδιά, οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως άσθμα, διαβήτη, παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων, καθώς και άτομα άνω των 65 ετών.

Ο εμβολιασμός είναι επίσης σημαντικός στους επαγγελματίες υγείας και σε ανθρώπους που φροντίζουν άτομα υψηλού κινδύνου και μικρά παιδιά, με σκοπό να εμποδίσουν την εξάπλωση της γρίπης

Πρόληψη:

Πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ένα αλκοολούχο διάλυμα καθαρισμού χεριών

Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Τα μικρόβια μεταδίδονται με αυτόν τον τρόπο

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη στενή επαφή με ασθενείς

Αν έχετε γρίπη, καλό είναι να παραμείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την εξαφάνιση του πυρετού

Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντηλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και πετάξτε το χαρτομάντηλο στα σκουπίδια μετά τη χρήση

Θεραπεία:

Τα αντιικά φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν την ασθένεια, να την κάνουν πιο ήπια, να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές της γρίπης και να μειώσουν το χρόνο της. Πρέπει, όμως, να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από σύσταση του ιατρού σας

Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν: πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πόνους στο σώμα, πονοκέφαλο, ρίγη και κόπωση. Για την αντιμετώπισή τους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιπυρετικά για τον πυρετό, αποχρεμπτικά για το βήχα, αποσυμφορητικά για τη βουλωμένη μύτη, παυσίπονα για τον πονοκέφαλο

Πάντα το καλύτερο για τον οργανισμό μας είναι η πρόληψη των ασθενειών. Αν παρόλα αυτά εμφανίσετε συμπτώματα, όπως τα παραπάνω, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, γιατί η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.

Δείτε επίσης:

Πόσες φορές πλένετε τα χέρια σας την ημέρα;

Διαβάστε περισσότερα για το σακχαρώδη διαβήτη

Υπάρχει θεραπεία για το κρυολόγημα;

Τί έχεις; Γρίπη, ίωση ή κρυολόγημα;

Θερίζουν οι ιώσεις από την αλλαγή του καιρού

Πανικοβάλλεστε όταν το παιδί σας έχει πυρετό;

Λοίμωξη: για πόσο καιρό είναι μεταδοτική;

Χρειάζομαι το εμβόλιο για τη γρίπη και φέτος;

Πόσες φορές πλένετε τα χέρια σας την ημέρα;

Διαβάστε περισσότερα για το πώς αντιμετωπίζεται ο βήχας

Από τι προκαλείται ο πονοκέφαλος;