Γιατί να τρώτε φρούτο κάθε πρωί;

Καλύτερη πέψη

Για λόγους χώνεψης είναι προτιμότερο το φρούτο να τρώγεται νωρίς το πρωί. Έτσι για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της καούρας ή της δυσπεψίας τρώτε τα φρούτα σας το πρωί.

Δίνει ενέργεια

Τρώγοντας ένα φρούτο το πρωί όπως μήλο μπανάνα ή πορτοκάλι παίρνετε πολύτιμη ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα.

Μειώνει τις λιγούρες

Εάν υιοθετήσετε την τακτική να τρώτε ένα φρούτο κάθε πρωί τότε ελαχιστοποιείτε τις πιθανότητες να έχετε λιγούρες για το υπόλοιπο της ημέρας. Έτσι δεν κόψετε μαχαίρι την τάση να τρώτε περισσότερα γλυκά όλη την υπόλοιπη ημέρα.

Ενισχύει την καλή διάθεση

Τα φρούτα περιέχουν σε υψηλά επίπεδα την καλή γλυκόζη η οποία ενισχύει την διάθεση και δίνει ενέργεια

θωρακίζει τον οργανισμό

Τα φρούτα του χειμώνα εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βιταμίνη C προστατεύουν τον οργανισμό από τις ιώσεις και απαλύνει από το άγχος.

http://healthyeating.sfgate.com