Γιατί τα χέρια και τα πόδια μου είναι πάντα κρύα; Και πότε πρέπει να ανησυχώ;

Μιχάλης Θερμόπουλος
06 Δεκεμβρίου 2022 | 14:30

Μήπως εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε, συχνά παραπονιέστε ότι έχετε κρύα χέρια και πόδια; Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν είναι πρόβλημα, και απλώς οφείλεται στο ότι το σώμα διατηρεί τη θερμοκρασία του.

Για το σώμα μας, το αίμα είναι μια φανταστική αποθήκη θερμότητας. Με την εκτροπή του αίματος προς το δέρμα, η θερμότητα μεταφέρεται στον εξωτερικό αέρα, βοηθώντας μας να δροσιστούμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να υπάρχει “ερυθρότητα” στο πρόσωπο σε μια ζεστή μέρα.

Από την άλλη πλευρά, όταν νιώθουμε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα μας στενεύουν και έτσι λιγότερο αίμα εκτρέπεται κοντά στην επιδερμίδα. Λιγότερο αίμα σημαίνει λιγότερη ζεστασιά και άρα πιο κρύα αίσθηση. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στα χέρια και τα πόδια.

Είναι μια φυσιολογική διαδικασία και δείχνει ότι το σώμα μας κάνει τη δουλειά του να διατηρεί μια κανονική εσωτερική θερμοκρασία και να προστατεύει τα όργανά μας.

Κανονικά, το συναίσθημα είναι μόνο προσωρινό. Αλλά αν κάποιος έχει πάντα κρύα χέρια και πόδια, ακόμα και όταν το σώμα του είναι αρκετά ζεστό, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο παίζει ρόλο.

Κρύα χέρια και πόδια: Υπάρχουν άλλες αιτίες πέραν της αυτορύθμισης της θερμοκρασίας;

Οτιδήποτε προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να επηρεάσει το πόσο ζεστά αισθάνεστε τα άκρα σας.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αιτίες όπως το φαινόμενο Raynaud, στο οποίο κάποια αιμοφόρα αγγεία που πηγαίνουν στα άκρα στενεύουν προσωρινά. Τα άτομα με Raynaud συνήθως παρουσιάζουν πολύ χλωμά και ψυχρά δάχτυλα σε χέρια και πόδια.

Διαβάστε επίσης: Φαινόμενο Raynaud: Πότε τα κρύα δάχτυλα σε χέρια και πόδια δεν είναι απλά κακή κυκλοφορία αίματος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι σαφές γιατί κάποιοι εμφανίζουν συμπτώματα του Raynaud. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι αποτέλεσμα πιο σοβαρών υποκείμενων αιτιών, όπως ανοσολογική ανεπάρκεια ή υπέρταση.

Αλλά άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να βρίσκονται πίσω από τα ασυνήθιστα κρύα χέρια. Οτιδήποτε εμποδίζει το αίμα να περάσει μέσα από τα αγγεία μπορεί να οδηγήσει σε ψυχρότερα άκρα.

Για παράδειγμα, τα άτομα με μη ελεγχόμενο διαβήτη έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν λιπώδεις εναποθέσεις μέσα στα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας τα στενά και σκληρά και αναστέλλοντας τη ροή του αίματος.
Τυχόν τραύμα ή βλάβη ιστών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναστολή της ροής του αίματος στην περιοχή. Εάν κάποιος έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση χεριού ή είχε τραυματισμό στο παρελθόν, μπορεί να επηρεάσει το πόσο ζεστά αισθάνεται τα άκρα του.
Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η αναιμία, η οποία μπορεί να επηρεάσει την μεταφορά του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος στο σώμα και να οδηγήσει σε κρύα χέρια και πόδια.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνο για κρύα δάχτυλα χεριών και ποδιών. Η νικοτίνη προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τη ροή του αίματος.

Πότε τα κρύα χέρια και πόδια συνιστά πιθανό πρόβλημα;

Υπό κανονικές συνθήκες, τα κρύα χέρια και πόδια δεν προκαλούν ανησυχία.

Αλλά απλά να έχετε κατά νου ότι οφείλεται στην μειωμένη παροχή αίματος που φτάνει στα άκρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:

εύθραυστα νύχια
ξηρό ή σκασμένο δέρμα
αποχρωματισμό του δέρματος και
αίσθημα μυρμηκίασης ή μουδιάσματος

Αυτές οι περιοχές του σώματος μπορεί επίσης να είναι λιγότερο ευαίσθητες όταν είναι κρύες. Και μπορεί ακόμη και να γίνει αρκετά επώδυνο να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλα ή τα πόδια σας όταν είναι παγωμένα.

Η μειωμένη παροχή αίματος μπορεί να κάνει τα χέρια και τα πόδια πιο χρονοβόρο να επουλωθούν εάν τραυματιστούν, επιτρέποντας ενδεχομένως να αναπτυχθούν και να επιμείνουν τυχόν λοιμώξεις.

Με την πάροδο του χρόνου, η αναστολή της ροής του αίματος μπορεί επίσης να βλάψει τα νεύρα. Ο αντίκτυπος στα νεύρα, παράλληλα με τους αυξημένους κινδύνους μόλυνσης, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει στην απευκταία ανάγκη για ακρωτηριασμό.