Iatropedia

Καύσωνας, εξάψεις και εμμηνόπαυση: Ο απόλυτος οδηγός επιβίωσης

On a hot day, the girl cools with his head in the refrigerator. Broken air conditioner.

Η θερμοκρασία αυξάνεται και οι γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση φαίνεται να υποφέρουν περισσότερο από τους υπόλοιπους...

Καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση καλούνται να αντιμετωπίσουν όχι μόνο την έντονη ζέστη αλλά και τις εξάψεις. Δυστυχώς εμμηνόπαυση και καλοκαίρι δεν αποτελούν τον καλύτερο συνδυασμό . Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να απολαύσετε ανάσες δροσιάς.

Παρόλο που οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για να ξεπεράσετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης πιο εύκολα.

Μια μελέτη σε 955 εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που παρακολουθούσαν τα συμπτώματά τους για δέκα χρόνια διαπίστωσε ότι οι εξάψεις ήταν πιο συχνές τον Ιούλιο ενώ οι νυχτερινές εφιδρώσεις κορυφώθηκαν τον Ιούνιο. Παρόλο, που οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για να ξεπεράσετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης πιο εύκολα.

Εμμηνόπαυση και καύσωνας: Τι μπορείτε να κάνετε

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ακολουθήσετε:

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τις εξάψεις και να απολαύσετε το καλοκαίρι με περισσότερη άνεση.