Καύσωνας: Πώς θα καταλάβετε ότι σας αρρωσταίνει η ζέστη – Οι συστάσεις του ΕΚΑΒ

Αντιμέτωποι με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες βρισκόμαστε τις τελευταίες ημέρες, με τη ζέστη να αναμένεται ότι θα ενταθεί ακόμα περισσότερο την επόμενη εβδομάδα. Η παρατεταμένη έκθεση στη ζέστη, όμως, ιδίως όταν δεν συνοδεύεται από αυξημένη πρόσληψη υγρών, μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στον οργανισμό.

Το πρώτο που μπορεί να εκδηλωθεί είναι οι θερμικές κράμπες. Όπως αναφέρει το ΕΚΑΒ, πρόκειται για επώδυνες, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής καταπόνησης σε θερμό περιβάλλον.

Η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών συχνά συμβάλλει στην ανάπτυξή τους. Για να τις αντιμετωπίσετε, το ΕΚΑΒ συνιστά ξεκούραση και κατανάλωση νερού ή άλλων, μη αλκοολούχων ποτών.

Η πολλή και παρατεταμένη ζέστη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θερμική εξάντληση. Η κατάσταση αυτή πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως και σωστά, ειδάλλως μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία. Η θερμική εξάντληση προκαλεί συμπτώματα όπως:

• Αδυναμία
• Ζάλη
• Ναυτία
• Έμετο
• Μυϊκές κράμπες
• Πονοκέφαλο

Για να την αντιμετωπίσετε, μεταφέρετε τον πάσχοντα σε δροσερό χώρο και αρχίστε να τον βρέχετε με νερό. Να του δίνετε επίσης να πίνει νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά. Αν έχει πονοκέφαλο, χορηγήστε του κάποιο απλό παυσίπονο.

Η θερμοπληξία

Θερμοπληξία είναι η άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 39 βαθμούς Κελσίου (υψηλός πυρετός). Είναι επακόλουθο της πολύωρης έκθεσης στην έντονη ζέστη, χωρίς ταυτόχρονη χορήγηση υγρών. Η υψηλή σωματική θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη ή ακόμα και θάνατο.

Θερμοπληξία μπορεί να προκληθεί ακόμα κι αν κάποιος δεν κάνει κάτι, αλλά εκτίθεται επί ώρες στη ζέστη είτε άμεσα (π.χ. αν βρίσκεται κάτω από τον ήλιο), είτε έμμεσα (π.χ. μέσα σε ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο). Και οι δύο συνθήκες μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες, ακόμα και αν δεν έχει καύσωνα.

Σημαντικό λοιπόν είναι να λαμβάνονται μέτρα πρόληψης, όπως:

• Να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον καυτό ήλιο
• Να ακολουθείτε όλες τις επίσημες οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα
• Να ελέγχετε προληπτικά τους ηλικιωμένους που ζουν μόνοι τους σε διαμερίσματα χωρίς κλιματισμό.
• Να μην αφήνετε για κανένα λόγο μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο παιδιά ή/και κατοικίδια ζώα. Το λίγο ανοικτό παράθυρο του αυτοκινήτου δεν αποτρέπει την άνοδο της θερμοκρασίας στο εσωτερικό του αυτοκινήτου.

Εάν πέσει στην αντίληψη σας τέτοιο ενδεχόμενο εγκατάλειψης, σπάστε το παράθυρο του αυτοκινήτου και απομακρύνετε τον εγκλωβισμένο, καλώντας ταυτοχρόνως το 116 ή το 112, συνιστά το ΕΚΑΒ.

Τα ύποπτα συμπτώματα

Αν η έντονη ζέστη προκαλέσει θερμοπληξία σε ένα άτομο, εκτός από υψηλό πυρετό θα εκδηλώσει και άλλα συμπτώματα, όπως:

• Δέρμα κόκκινο, θερμό και ξηρό
• Γρήγορη αναπνοή
• Σύγχυση
• Σπασμούς ή απώλεια συνείδησης

Αν ένας ασθενής έχει τέτοιου είδους συμπτώματα, να κάνετε τα εξής:

1. Καλέστε αμέσως σε βοήθεια
2. Μεταφέρετε τον ασθενή σε δροσερό χώρο
3. Βάλτε τον σε μπανιέρα με δροσερό νερό ή αρχίστε να τον βρέχετε με νερό
4. Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες ή παγοκύστεις στο κεφάλι, το μέτωπο, τον λαιμό, τις μασχάλες, την βουβωνική χώρα
5. Ανάψτε ανεμιστήρα για να υπάρχει ροή αέρα στον χώρο
6. Εάν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του, να του δίνετε να πίνει νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά
7. Αρχίστε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) αν ο ασθενής δεν δείχνει σημάδια κυκλοφορίας, όπως αναπνοή, βήχα, κίνηση.

Φωτογραφία: iStock