Η ακραία ζέστη μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την υγεία, ειδικά σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες, όπως η υγρασία και η άπνοια, προειδοποιούν ειδικοί από τον ΕΟΔΥ.
Όπως αναφέρουν, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος υπερβαίνει τα ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό όρια, μπορεί να εκδηλωθούν συμπτώματα όπως:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ατονία
- Αίσθημα καταβολής
- Τάση για λιποθυμία
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Ναυτία
- Έμετοι
- Ταχυπαλμία
Αν σε αυτό το στάδιο δεν φροντίσετε να δροσιστείτε αμέσως, η έντονη ζέστη μπορεί να σας οδηγήσει στην θερμοπληξία, που εκδηλώνεται με:
- Ξαφνική αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας (πυρετός πάνω από 40,5 βαθμοί Κελσίου)
- Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
- Ξερή, πρησμένη γλώσσα
- Ταχυπαλμία και ταχύπνοια (γρήγορη αναπνοή)
- Έντονη δίψα
- Πονοκέφαλος
- Ναυτία και έμετος
- Ζάλη
Καθώς εξελίσσεται, η θερμοπληξία προκαλεί επίσης σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμούς και τελικά απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Οι πρώτες βοήθειες
Όταν κάποιος έχει τα προαναφερθέντα συμπτώματα στην έντονη ζέστη, πρέπει να μεταφερθεί επειγόντως στο νοσοκομείο. Μέχρι τη διακομιδή του, όμως, πρέπει να λάβει τις κατάλληλες πρώτες βοήθειες. Ο ΕΟΔΥ συνιστά να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της σωματικής θερμοκρασίας:
- Πηγαίνετε αμέσως σε ένα χώρο δροσερό, ευάερο, σκιερό και κατά προτίμηση κλιματιζόμενο
- Βγάλτε τα ρούχα σας και βάλτε παγοκύστεις ή κρύα επιθέματα στον τράχηλο (αυχένα), τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
- Μπείτε σε μπανιέρα με κρύο νερό ή βραχείτε με κρύο νερό
- Να πίνετε δροσερά υγρά με μικρές γουλιές (προτιμήστε νερό ή αραιωμένο χυμό φρούτων με αναλογία 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) εφ’ όσον μπορείτε να καταπιείτε
Πώς να προφυλαχθείτε
Η θερμοπληξία είναι μια βαριά κατάσταση που μπορεί να κοστίσει ακόμα και τη ζωή. Για να προστατευθείτε, λοιπόν, να αποφεύγετε κάθε είδους βαριά εργασία τις μέρες με πολλή ζέστη, ιδίως όταν αυτή είναι υπαίθρια. Να αποφεύγετε επίσης τις μετακινήσεις εκτός σπιτιού, ιδίως με μη κλιματιζόμενα οχήματα.
Να τρώτε ελαφρά (με έμφαση σε λαχανικά και φρούτα) και να πίνετε άφθονα υγρά. Να ντύνεστε, τέλος, με άνετα, δροσερά, ανοικτόχρωμα, πορώδη ρούχα.
Φωτογραφία: iStock