Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και απολαύστε τον ήλιο άφοβα χωρίς την έννοια σας στις ρυτίδες και την πρόωρη γήρανση μετά την επιστροφή σας από τις παραλίες.
Το αντιηλιακό σας να έχει δείκτη τουλάχιστον 15
Η εφαρμογή του αντηλιακού σας θα πρέπει να γίνει ρουτίνα. Μισή ώρα πριν από την είσοδο σας στην παραλία και μετά από κάθε βουτιά.
Δεν υπάρχει υγιεινό μαύρισμα
Οι δερματολόγοι εφιστούν την προσοχή στις γυναίκες. Δεν υπάρχει υγιεινό μαύρισμα, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες εισχωρούν και βλάπτουν την υποστηρικτική δομή του δέρματος, δίνοντας αυτό το ηλιοκαμένο εφέ στο δέρμα.
Τα γυαλιά ηλίου ο καλύτερος πολέμιος των ρυτίδων
Ακόμα και κάτω από την ομπρέλα φορέστε γυαλιά. Η συνοφρύωση από την αντηλιά προκαλεί έντονες ρυτίδες στις γωνίες των ματιών και ανάμεσα στα φρύδια.
Ενυδατώστε τον οργανισμό με νερό, φρούτα και λαχανικά
Ενυδατώστε το σώμα σας με άφθονο νερό και χυμούς. Ενσωματώστε στο διαιτολόγιο σας βατόμουρα και αγκινάρες, ντομάτες, πιπεριές, που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Καρότα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά θα ολοκληρώσουν την ενυδάτωση σας.
Μην κάνετε ηλιοθεραπεία μπρούμυτα
Ανεξάρτητα από το πόσο μαλακή είναι η ξαπλώστρα ή το μαξιλάρι, που σας αγκαλιάζει, η πίεση που ασκεί στο πρόσωπο δημιουργεί γραμμώσεις στο μάγουλο, σαγόνι και μέτωπο.
Διαβάστε επίσης: