Κρατήστε τα … μικρόβια μακριά από το γραφείο σας

Τα μικρόβια δεν πετάνε αλλά μεταφέρονται στις επιφάνειες αφής από τους ανθρώπους. Όταν βρεθούμε με μειωμένη την αμυντική μας ικανότητα (ανοσοποιητικό σύστημα) ακόμη και απλά μικρόβια ή βακτηρίδια ή ιοί μπορεί να μας δημιουργήσουν σοβαρές λοιμώξεις.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές ελαχιστοποιούμε τη μικροβιακή χλωρίδα στο γραφείο μας (αριθμός μικροβίων)

• Καθαρίστε το πληκτρολόγιο και το γραφείο σας τακτικά.

• Έως και το ένα τρίτο του πληθυσμού είναι φορείς του Staphylococcus aureus, στη μύτη ή στο φάρυγγα και μπορεί να τον μεταφέρουν στα πλήκτρα και τις οθόνες όταν φτερνίζονται.

• Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό μετά τη χρήση της τουαλέτας.

• Πλύνετε τα χέρια σας κατά την άφιξη σας στη δουλειά ή πριν επιστρέψετε στο σπίτι.

• Εάν ένα τρόφιμό σας πέσει στο πάτωμα, πετάξτε το.

Είναι λάθος να πιστεύετε ότι αν το πάρετε μέσα σε πέντε δευτερόλεπτα, μπορείτε να το φάτε με ασφάλεια.

• Καθαρίστε το τηλέφωνο με μαντιλάκια εμποτισμένα με αντιμικροβιακό υγρό.

• Καθαρίστε τις λαβές από όλα τα συρτάρια και τα ντουλάπια αρχειοθέτησης καθώς και τις εκτεθειμένες επιφάνειες του γραφείου σας.

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η χρήση αντιβακτηριακών τζελ κάθε φορά που έρχεστε πίσω από τον δημόσιους χώρους, όπως μπάνιο, δωμάτιο προσωπικού, ή ακόμα και τα γραφεία του συναδέλφων σας είναι μια πολύ καλή συνήθεια.

• Αντί να χρησιμοποιείται ξύστρα που είναι ένας μαγνήτης για τα μικρόβια, να κάνετε χρήση μηχανικών μολυβιών.

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε και χρησιμοποιείτε τα δικά σας στυλό και μολύβια, ώστε να μην χρειάζεται να μοιράζεστε τα μικρόβια.

• Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Γιαυτό να πίνετε αρκετό νερό την ημέρα, τρώτε αρκετά φρούτα και κοιμηθείτε καλά.

Σας παραθέτουμε ενδεικτικά κάποια σημεία στα οποία φαίνεται η συγκέντρωση των μικροβίων :