Παυσίπονο η … γιόγκα! Έρευνα

Του Πέτρου Γεωργιτσογιαννάκου Ιατρού

Όπως προκύπτει από μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Joyrnal of pain από τους ερευνητές του πανεπιστημίου της North Carolina του Chapel Hill στις Ηνωμένες Πολιτείας Αμερική είναι δυνατό ασκώντας το μυαλό, να ελαττώσουμε την αίσθηση του πόνου.

Νους υγιής εν σώματι υγιές.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε εθελοντές που μοιράστηκαν σε ομάδες και ακολουθήσουν μαθήματα της διάρκειας των 20 λεπτών για 3 ημέρες.

Κατά την διάρκεια των μαθημάτων διδάσκονταν τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης. Μετά τους υπέβαλλαν σε ηλεκτρικές ώσεις για να δοκιμάσουν την αίσθηση του πόνου.

Από την ανάλυση που ακολούθησε βρέθηκε ότι ανεξαρτήτως την στρατηγική που ακολουθήθηκε για να παρηγορήσει τον έντονο πόνο ,η αυτοσυγκέντρωση είχε εγκαταστήσει μια ελάττωση όλων των επιπέδων του, και συνέχιζε να έχει αποτέλεσμα και μετά το πείραμα.

Η έρευνα σύμφωνα με τον Fadel Zeidan του πανεπιστημίου της Nord Carolina, δείχνει ότι η αυτοσυγκέντρωση είναι αποτελεσματική στην αντίληψη του πόνου ακόμα και όταν πραγματοποιείται για λίγο χρόνο.

Φτάνουν 20 λεπτά για μια περίοδο 3 ημερών για να έχουμε ουσιαστικά αποτελέσματα.

Πέτρος Γεωργιτσογιαννάκος Ιατρός

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οι νότες γιατρεύουν την καρδιά!

Μάθε παιδί μου να συγκεντρώνεσαι στο μάθημα!

Αμνησία ή επιλεκτική μνήμη;

Γιατί το βρέφος σας πρέπει να ακούει Μότσαρτ;