Πόσο ζεστό πρέπει να είναι το σπίτι μας: Η ιδανική θερμοκρασία για να λειτουργεί καλά το μυαλό μας

Συγκεκριμένα, η θερμοκρασία μέσα στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου των μεγαλύτερων σε ηλικία μελών ενός νοικοκυριού.

Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ικανοί να σκέφτονται και να μένουν συγκεντρωμένοι όταν το σπίτι διατηρείται μεταξύ 20 και 24 βαθμών Κελσίου, ανέφεραν οι ερευνητές σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Gerontology: Medical Sciences.

Η πιθανότητα να δυσκολεύονται να μείνουν συγκεντρωμένοι σε κάτι διπλασιάζεται αν η θερμοκρασία είναι 4 βαθμοί πάνω ή κάτω από το εύρος αυτό, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της κατανόησης του τρόπου με τον οποίο περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία εσωτερικού χώρου, επηρεάζουν τη γνωστική υγεία στους γηράσκοντες πληθυσμούς», ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής Amir Baniassadi, βοηθός επιστήμονας στο Ίδρυμα Ερευνών για τη Γήρανση Marcus, σε δελτίο Τύπου του Ιδρύματος.

Καθώς γερνούν, οι άνθρωποι χάνουν την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται σε δραματικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, ανέφεραν οι ερευνητές.

Το σώμα τους χάνει την ικανότητά του να ρυθμίζει την εσωτερική θερμοκρασία του και το πρόβλημα αυτό συχνά επιδεινώνεται από χρόνιες ασθένειες και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία τους.

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές εγκατέστησαν αισθητήρες για την παρακολούθηση της θερμοκρασίας στο σπίτι 47 ηλικιωμένων 65 ετών και άνω.

Από τον Οκτώβριο του 2021 έως τον Μάρτιο του 2023, οι συμμετέχοντες αυτοί κλήθηκαν να απαντούν καθημερινά, μέσω smartphone, στο ερώτημα: «Αυτή τη στιγμή, είναι δύσκολο να διατηρήσετε την προσοχή σας σε αυτό που κάνετε;».

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν μια «σχέση σχήματος U» μεταξύ των θερμοκρασιών του σπιτιού και της προσοχής, «σύμφωνα με την οποία τόσο οι υψηλές όσο και οι χαμηλές θερμοκρασίες σχετίζονται με δυσκολία στη συγκέντρωση», αναφέρουν οι ερευνητές στη μελέτη τους.

Είναι σημαντικό ότι τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι η κλιματική αλλαγή θα μπορούσε να επηρεάζει τις εγκεφαλικές ικανότητες πολλών ηλικιωμένων ηλικιωμένων, αυξάνοντας ενδεχομένως ακόμη και τον κίνδυνο για γνωστική έκπτωση.

«Το περιβάλλον του σπιτιού παίζει κρίσιμο ρόλο, επειδή πολλοί ηλικιωμένοι, ακόμη και στις πλουσιότερες κοινωνίες, είτε δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά το κόστος θέρμανσης και ψύξης είτε δεν έχουν επαρκείς κινητικές και γνωστικές ικανότητες για να τα χρησιμοποιήσουν σωστά», γράφουν οι ερευνητές.

«Ως εκ τούτου, συνιστούμε τη διερεύνηση τεχνολογικών, οικονομικών και πολιτικών παρεμβάσεων που επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να διατηρούν ένα άνετο και θετικό για την υγεία περιβάλλον θερμοκρασίας στο σπίτι», αναφέρουν.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Καρκίνος πνεύμονα: Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα – Τι τον προκαλεί εκτός από το τσιγάρο

Εγκέφαλος: Τα άγνωστα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του

Λευκό ρύζι – καστανό ρύζι: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα και πώς θα καταλάβετε ποιο ταιριάζει περισσότερο στον οργανισμό σας