Προσοχή στις θρομβώσεις στα πόδια όταν ταξιδεύετε. Τι συνιστά ο ΕΟΔΥ

Αν προγραμματίζετε το ταξίδι για τις διακοπές σας, βάλτε κατά νου ότι δεν πρέπει να μείνετε ακίνητοι στη διάρκειά του, ούτε να μείνετε χωρίς νερό. Οι συνήθειες αυτές (μαζί με μερικές άλλες) αυξάνουν τον κίνδυνο για θρόμβωση, η οποία μπορεί να απειλήσει τη ζωή σας, προειδοποιεί ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).

Όπως αναφέρει σε πρόσφατη ανακοίνωσή του, η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT) προκαλείται από τον σχηματισμό θρόμβου σε φλέβες που βρίσκονται βαθιά μέσα στα πόδια ή την πύελο (λεκάνη).

Εάν ο θρόμβος αποκολληθεί, μπορεί μέσω της κυκλοφορίας του αίματος να φτάσει στους πνεύμονες. Η συνέπεια θα είναι η πνευμονική εμβολή (PE), μία επιπλοκή συχνά απειλητική για τη ζωή που χρειάζεται άμεση ιατρική αντιμετώπιση.

Πότε μπορεί να συμβεί

Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση παρατηρείται σε μεγάλης διάρκειας ταξίδια (πάνω από 4 ώρες). Προκαλείται σε άτομα που βρίσκονται σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, λόγω αργής φλεβικής επιστροφής του αίματος.

Ο κίνδυνος αυξάνεται στα αεροπορικά ταξίδια, όπου ο ταξιδιώτης δύσκολα μπορεί να σηκωθεί και να κινηθεί στον περιορισμένο χώρο του αεροπλάνου. Επίσης μπορεί να συμβεί κατά το ταξίδι με το λεωφορείο, το τρένο ή το αυτοκίνητο.

Παράγοντες κινδύνου

Συνήθως τα άτομα που εμφανίζουν εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση που σχετίζεται με το ταξίδι, έχουν και άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως:

• Προηγούμενο επεισόδιο θρόμβωσης
• Οικογενειακό ιστορικό θρόμβωσης
• Γνωστή διαταραχή στην πήξη του αίματος
• Πρόσφατο χειρουργείο, νοσηλεία ή κάκωση
• Χρήση οιστρογόνων (συμπεριλαμβάνονται τα ορμονικά αντισυλληπτικά και η θεραπεία υποκατάστασης μετά την εμμηνόπαυση)
• Εγκυμοσύνη
• Μεγάλη ηλικία
• Παχυσαρκία
• Ενεργό καρκίνο ή αντικαρκινική θεραπεία
• Νοσήματα όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου
• Προβλήματα κινητικότητας

Τα ύποπτα συμπτώματα

Τα συμπτώματα που προκαλεί η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση συμπεριλαμβάνουν:

• Οίδημα, πόνο ή/και ευαισθησία στο άκρο (συνήθως στο πόδι)
• Τοπική ερυθρότητα και θερμότητα του δέρματος (το δέρμα γίνεται κόκκινο και είναι ζεστό στην αφή)

Τα συνηθέστερα συμπτώματα της πνευμονικής εμβολής συμπεριλαμβάνουν:

• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ταχυκαρδία
• Πόνο στο στήθος που επιδεινώνεται με τον βήχα ή την βαθιά εισπνοή
• Αιμόπτυση
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Ζάλη
• Λιποθυμία

Αν εμφανίσετε συμπτώματα εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης ή πνευμονικής εμβολής να αναζητήσετε άμεσα ιατρική φροντίδα.

Για να προστατευθείτε

Ευτυχώς, είναι πολλά αυτά που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη θρόμβωση όταν ταξιδεύετε. Ο ΕΟΔΥ παρέχει τις εξής συστάσεις:

• Να σηκώνεστε περιστασιακά και να περπατάτε. Επιλέξτε ένα κάθισμα στον διάδρομο, αν είναι εφικτό, ώστε να μπορείτε να περπατάτε κάθε τουλάχιστον 2-3 ώρες. Εάν ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο, να κάνετε συχνές στάσεις για να τεντώνεστε και να περπατάτε.
• Να κάνετε ασκήσεις στους μυς της γάμπας και να τεντώνετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε. Μπορείτε, λ.χ., να στηρίξετε τα δάκτυλά σας στο πάτωμα και να σηκώνετε τις φτέρνες σας. Ή, αντιθέτως, να σηκώνετε και να χαμηλώνετε τα δάκτυλα, στηριζόμενοι στις φτέρνες σας. Να σφίγγετε επίσης και να χαλαρώνετε τους μυς των ποδιών σας.
• Να καταναλώνετε άφθονο νερό. Όσο πιο καλά ενυδατωμένοι είστε, τόσο πιο απίθανο να αναπτύξετε θρόμβωση. Ωστόσο πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη.

Εάν το ταξίδι σας διαρκεί πολλές ώρες και έχετε επιπλέον παράγοντες κινδύνου για εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, συμβουλευθείτε τον ιατρό σας για τη λήψη πρόσθετων προφυλάξεων, όπως:

• Χρήση ειδικής κάλτσας διαβαθμισμένης πίεσης.
• Λήψη φαρμακευτικής αγωγής πριν το ταξίδι για την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων.

Φωτογραφία: iStock