Τενοντίτιδα: Όλα όσα θέλετε να μάθετε!

Όπως και στο σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα έτσι και στην τενοντίτιδα οι αιτίες που ενοχοποιούνται είναι η χρήση των ηλεκτρονικών υπολογιστών η καθιστική ζωή όσοι ασχολούνται με χειρωνακτικές εργασίες, αλλά όσοι αθλούνται.

Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας εμφανίζονται όταν ο μυς καταπονείται περισσότερο και έτσι δημιουργείται φλεγμονή. Επίσης εκδηλώνονται πιο έντονα με το πέρασμα του χρόνου αφού οι

τένοντες χάνουν την ελαστικότητας τους.

Ένοχες αιτίες

Η καλύτερη θεραπεία για να αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της τενοντίτιδας είναι να αποφεύγετε να κάνετε οτιδήποτε επιβαρύνει τους τένοντες.

Προσπαθήστε να μην κουράζονται πολύ τα χέρι σας

Κάντε συχνά διαλείμματα

Γυμναστείτε έτσι ώστε οι τένοντες να παραμείνουν ευλύγιστοι και ελαστικοί.

Μην καταπονήστε στο γυμναστήριο και μην κάνετε ασκήσεις οι οποίες είναι πολύ πάνω από τις δυνατότητες σας.

Θεραπεία

Η τενοντίτιδα προκαλεί στους πάσχοντες υπερβολικό πόνο. Στην περίπτωση που έχετε υποστεί τενοντίτιδα απευθυνθείτε στον ειδικό γιατρό οποίος θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Στο πλαίσιο αυτό μπορεί να σας χορηγήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή με ενδομυϊκές ενέσεις

Σε κάποιες περιπτώσεις συνιστάται η τοποθέτηση πάγου στο σημείο που πονά.

πηγήmayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Γιατί η πολλή άσκηση βλάπτει την υγεία;