Η στεφανιαία νόσος είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιακής νόσου. Είναι όμως μια πάθηση που μπορεί να προληφθεί. Τα τυπικά προειδοποιητικά σημάδια είναι πόνος στο στήθος, δύσπνοια, αίσθημα παλμών και κόπωση.
Τι είναι η στεφανιαία νόσος
Η κατάσταση συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στον καρδιακό μυ είναι περιορισμένη λόγω της ανάπτυξης πλάκας που προκαλείται από την κηρώδη χοληστερόλη στα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών. Επηρεάζει τις μεγάλες αρτηρίες στην επιφάνεια της καρδιάς.
Αυτή η πλάκα μπορεί να στενέψει τις αρτηρίες με την πάροδο του χρόνου. Ή μια ξαφνική ρήξη της πλάκας μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβο αίματος και από εκεί σε έμφραγμα. Αυτή η διαδικασία στένωσης (αθηροσκλήρωση) μπορεί να εμποδίσει μέρος ή όλη τη ροή του αίματος.
Τι προκαλεί τη στεφανιαία νόσο
Πολλοί νομίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι πρόβλημα κυρίως για τους ηλικιωμένους. Αλλά δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να προστατεύεστε από αυτές.
Η στεφανιαία νόσος μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία, σύμφωνα με τον δρ. Edward Fisher, καθηγητή καρδιαγγειακής ιατρικής στο NYU School of Medicine στη Νέα Υόρκη.
“Τα προληπτικά μέτρα που λαμβάνονται νωρίς πιστεύεται ότι έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη. Ο υγιεινός τρόπος ζωής θα καθυστερήσει την εξέλιξη της στεφανιαίας νόσου και υπάρχει ελπίδα ότι μπορεί να υποχωρήσει εγκαίρως”, είπε πρόσφατα ο δρ. Fisher.
Ορισμένες συμπεριφορές στον τρόπο ζωής μπορούν να θέσουν κάποιον σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα. Αυτές είναι κυρίως τα εξής:
- σωματική αδράνεια
- ανθυγιεινή διατροφή
- κάπνισμα
- υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
- υπέρταση
- διαβήτης
- παχυσαρκία
- χρόνια νεφρική νόσος
- υψηλό στρες
- κακός ύπνος
- αποφρακτική άπνοια ύπνου
- προεκλαμψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- αυτοάνοσες διαταραχές όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα και λύκος
Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μετά την εμμηνόπαυση, ενώ οι άνδρες μετά την ηλικία των 45 ετών.
Μερικοί από τους κινδύνους είναι γενετικοί, ειδικά εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων πριν από την ηλικία των 50 ετών.
Συμπτώματα στεφανιαίας νόσου
Η πίεση, ο πόνος ή το σφίξιμο στο στήθος μπορεί να υποδηλώνουν στεφανιαία νόσο. Η δύσπνοια και η κόπωση είναι επίσης σημάδια.
Άλλα συμπτώματα είναι τα εξής:
- αδυναμία
- ζαλάδα
- ναυτία
- κρύος ιδρώτας
- πόνος/ενόχληση στα χέρια ή στον ώμο
Για κάποιους, το μεγάλο σύμπτωμα μπορεί να είναι μια πραγματική καρδιακή προσβολή.
Πώς να αποτρέψετε τη στεφανιαία νόσο
Είναι δυνατό να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια ή περαιτέρω βλάβη μόλις διαγνωστεί:
- Οι καπνιστές πρέπει να κόψουν το τσιγάρο άμεσα.
- Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης/γυμναστικής που να ταιριάζει σε εσάς. Ο γενικός κανόνας είναι να ασκείστε σε μέτρια έως έντονη ένταση περίπου 30 λεπτά καθημερινά.
- Διαχειριστείτε άλλες καταστάσεις υγείας με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Μια υγιεινή διατροφή θα μπορούσε να περιλαμβάνει την αντικατάσταση του βουτύρου και άλλων κορεσμένων λιπαρών με ελαιόλαδο.
- Μην ρίχνετε πρόσθετο αλάτι στα τρόφιμα, γιατί αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής ανεπάρκειας και πλακών στις αρτηρίες.
Πηγή: https://www.medicinenet.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι φράουλες κάνουν καλό στην καρδιά: Τι έδειξαν νέες έρευνες
Τι είναι η apoB και γιατί είναι καλύτερος δείκτης καρδιαγγειακής υγείας από το λιπιδαιμικό προφίλ
φωτό: iStock