Τουρνουά Γουίμπλεντον: Πώς με ένα μπαλάκι τένις μειώνεται το στρες σε πέλματα, σπονδυλική στήλη και αυχένα

Με αφορμή, λοιπόν, το doodle της Google για το Τουρνουά Γουίμπλεντον, δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε συγκεκριμένες μυικές ομάδες ή/και νεύρα στο σώμα σας, ασκώντας πίεση με την βοήθεια μια μπάλας τένις.

Το μπαλάκι του τένις είναι ένα φθηνό αντικείμενο, που μπορείτε να προμηθευτείτε πανεύκολα και το οποίο δεν χρησιμεύει μόνο στο τένις, αλλά και σε ένα είδος ατομικού μασάζ.

Η ένταση που συσσωρεύεται στα πέλματά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο πιο ψηλά στα πόδια σας, στην πλάτη, ακόμη και στον λαιμό και το κεφάλι σας.

Αποτρέψτε κάθε τέτοιον πόνο με αυτό το απλό τέχνασμα χαλάρωσης…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ασκήσεις στην θάλασσα: Ποιες να κάνετε – Ποια τα σημαντικά οφέλη υγείας

Με ποιον τρόπο το στρες καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πόνοι σε μέση, αυχένα, χέρια και πόδια: Οι κανόνες στην σωστή στάση σώματος [pics + vid]