Βιταμίνη D3: Ποια είναι η πιο σημαντική πληροφορία που πρέπει να ξέρετε

02.04.2023 | 15:00

Η βιταμίνη D3, επίσης γνωστή ως χοληκαλσιφερόλη (cholecalciferol), είναι ένα συμπλήρωμα που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο.

Η βιταμίνη D3 συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D ή σχετική διαταραχή, όπως ραχίτιδα ή οστεομαλακία.

Μερικά άτομα που μπορεί να χρειαστούν επιπλέον βιταμίνη D, όπως:

Μεγαλύτεροι ενήλικες
Μωρά που θηλάζουν
Άτομα με πιο σκούρο δέρμα
Παχύσαρκα άτομα (ή εκείνα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης)
Άτομα με παθήσεις όπως κυστική ίνωση, νόσος του Crohn και ηπατική νόσος

Η βιταμίνη D3 μπορεί να ληφθεί από διάφορα συμπληρώματα ή φάρμακα για τη θεραπεία ή την πρόληψη άλλων καταστάσεων.

Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε χοληκαλσιφερόλη εάν είχατε αλλεργική αντίδραση στη βιταμίνη D ή εάν έχετε:

υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας (υπερβιταμίνωση D)
υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας (υπερασβεστιαιμία)
οποιαδήποτε κατάσταση που δυσκολεύει το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα (δυσαπορρόφηση)

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είχατε ποτέ:

Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D θα μπορούσε να βλάψει ένα αγέννητο μωρό ή ένα μωρό που θηλάζει. Ρωτήστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνη D3 εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Οι δοσολογικές σας ανάγκες μπορεί να είναι διαφορετικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Μη δίνετε βιταμίνη D3 σε παιδί χωρίς ιατρική συμβουλή. Η δόση του παιδιού σας θα εξαρτηθεί από την ηλικία, το βάρος, τη διατροφή και άλλους παράγοντες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

φωτό: iStock