Οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ασθενών με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις, αναφέρει ένας ειδικός.
Τα μεγαλύτερα προβλήματα δημιουργούνται όταν η υγρασία στην ατμόσφαιρα ξεπερνάει το 70%, καθώς και όταν επικρατούν και τη νύχτα υψηλές θερμοκρασίες (καύσωνας).
Το καλοκαίρι η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί από τις προσπάθειες του σώματος να μειώσει την εσωτερική θερμοκρασία του, εξηγεί ο καρδιολόγος Αθανάσιος Μανώλης, διευθυντής της Β’ Καρδιολογικής Κλινικής & του Κέντρου Υπέρτασης στο Νοσοκομείο Metropolitan, μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης (ESH).
Η μείωση αυτή επιτυγχάνεται με την αποβολή θερμότητας από το δέρμα. Για να γίνει αυτό, αυξάνεται η ροή του αίματος στο δέρμα, αλλά αυτό «προκαλεί ταχυκαρδία, καθώς κυκλοφορεί διπλάσιο αίμα ανά λεπτό από ό,τι μια κανονική μέρα», επισημαίνει.
Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να επηρεαστούν από την υγρασία και τον καύσωνα. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν:
- Οι υπέρβαροι
- Οι πάσχοντες από καρδιακές, πνευμονικές ή νεφρικές παθήσεις
- Οι ηλικιωμένοι
Η αφυδάτωση
Η θερμότητα και ο ιδρώτας μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα των υγρών στο σώμα, οδηγώντας σε ελάττωση του όγκου του αίματος και στην αφυδάτωση. Αυτή επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει, δυσκολεύεται να εκτελέσει τις κανονικές του λειτουργίες. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά υπάρχουν πληθυσμιακές ομάδες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω ηλικίας, χρόνιων παθήσεων ή υπαίθριων δραστηριοτήτων όπως η εργασία ή η άσκηση.
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για αφυδάτωση ανήκουν επίσης:
- Οι ενήλικες με καρδιακές παθήσεις ή/και προβλήματα σε πνεύμονες, νεφρούς
- Όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά ή φάρμακα για την υπέρταση
- Όσοι ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε αλάτι ή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Τι να κάνετε
Οι πάσχοντες από υπέρταση πρέπει να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεσή τους στη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα. Πρέπει επίσης:
- Να πίνουν πολλά υγρά για να παραμένουν ενυδατωμένοι
- Να αποφεύγουν τη μεσημεριανή ζέστη
- Να ακολουθούν υγιεινή διατροφή
- Να εφαρμόζουν αντηλιακό αν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο
- Να φορούν καπέλο
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν έχετε αμφιβολίες, προτιμότερο είναι να παραμένετε σε δροσερό περιβάλλον στο σπίτι σας, συνιστά ο κ. Μανώλης.
Τα ύποπτα συμπτώματα
Τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας έχει αρχίσει να επηρεάζεται από τη ζέστη συμπεριλαμβάνουν:
- Κρύο δέρμα
- Σύγχυση
- Ζάλη
- Αποπροσανατολισμό
- Ταχύ καρδιακό παλμό
- Υπερβολική εφίδρωση
- Κούραση
- Πονοκέφαλο
- Μυϊκές κράμπες ή σπασμούς
- Ναυτία
«Θα πρέπει να βρίσκετε τρόπους να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό κατά τη διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών και επίσης, να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας σωστά, σε δροσερό και ξηρό μέρος, ώστε να μην εκτίθενται σε υπερβολική ζέστη γιατί ορισμένα επηρεάζονται από τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Ακόμη, κάποια φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παραμένετε ενυδατωμένοι και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως τα αντιυπερτασικά (β-αναστολείς και τα διουρητικά). Καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με τον προσωπικό σας γιατρό μήπως χρειαστείτε τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής σας», καταλήγει ο κ. Μανώλης.
Φωτογραφία: iStock