Υπέρταση: Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι η δύναμη των αιμοσφαιρίων που πιέζουν τις αρτηρίες σας και αντιμετωπίζουν άνθρωποι κυρίως μεγαλύτερων ηλικιών..

Η υπέρταση είναι «σιωπηλός δολοφόνος», λέει η Δρ Σεμίγια Αζίζ, γιατρός στο βρετανικό σύστημα υγείας NHS και τονίζει ότι μπορεί να προκαλέσει από «αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων ως και νεφρικά προβλήματα.

Η γιατρός υπογραμμίζει τη σημασία ελέγχου της πίεσής μας από τον γιατρό μας, ωστόσο  υπάρχουν και σημάδια που μας «προειδοποιούν».

Είστε άνω των 60 ετών

Οι αρτηρίες στο σώμα σας σκληραίνουν φυσικά με την ηλικία, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και σε εκείνους που πάντα είχαν έναν πολύ υγιεινό τρόπο ζωής.

Το 60% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν υπέρταση, ποσοστό που αυξάνεται στο 65% των ανδρών και στο 75% των γυναικών ηλικίας άνω των 70 ετών.

Κάπνισμα

Εκτός από το να προκαλεί μια άμεση προσωρινή αύξηση του καρδιακού παλμού, το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο υπέρτασης, καθώς στενεύει και σκληραίνει τις αρτηρίες σας.

«Γνωρίζουμε ότι η νικοτίνη στα τσιγάρα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας, γεγονός που σε συνδυασμό με την υπέρταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών», λέει η Δρ Aziz.

Δείτε επίσης: Ποια πασίγνωστα φάρμακα πρέπει να προσέχουν όσοι έχουν πίεση, ζάχαρο, προστάτη

Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί κάπου μεταξύ 65 και 78% όλων των περιπτώσεων πρωτοπαθούς υπέρτασης – όπου η αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνα υψηλή χωρίς ξεκάθαρο λόγο.

Ευτυχώς, «ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από το υπερβολικό βάρος εξαφανίζεται αφού κάποιος χάσει αρκετό βάρος για να τον επαναφέρει σε ένα υγιές εύρος», σύμφωνα με την γιατρό.

Τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα

Είτε έχετε ένα υγιές βάρος είτε είστε υπέρβαροι, «αν τρώτε λάθος τροφές, αυξάνετε τους φλεγμονώδεις δείκτες σας, κάτι που προκαλεί φλεγμονή χαμηλού βαθμού που επηρεάζει ολόκληρο το μεταβολικό σας σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής σας πίεσης», εξηγεί Δρ Aziz.

Πίνετε αλκοόλ τρεις φορές την εβδομάδα

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ «είναι μια γνωστή αιτία υπέρτασης», σύμφωνα με την Δρ Αζίζ. Η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, ακόμα κι αν είναι μόνο ένα ή δύο ποτά.

Η υπέρταση που προκαλείται από το ποτό μπορεί να αντιστραφεί όταν κάποιος μειώσει την πρόσληψη αλκοόλ.

Θολή όραση

Οι διαταραχές στην όραση, ή η αμφιβληστροειδοπάθεια, όπως η θολή ή η διπλή όραση, μπορεί να προκληθούν από βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του ματιού από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Δείτε επίσης: Βιταμίνη D: Πώς επηρεάζει την αρτηριακή πίεση – Οι κίνδυνοι για όσους έχουν χαμηλά επίπεδα

Νιώθετε λιποθυμία και ζάλη

«Μερικά άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να παραπονιούνται ότι αισθάνονται ζαλάδα», λέει η Δρ Αζίζ, εξηγώντας ότι μια ξαφνική λιποθυμία «θα μπορούσε να υποδηλώνει μια απότομη αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης».

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα στενά αιμοφόρα αγγεία στα αυτιά σας μπορεί να καταστραφούν από την υψηλή αρτηριακή πίεση, προκαλώντας μειωμένη ροή αίματος μέσω αυτών των περιοχών και στη συνέχεια κακή ισορροπία.

Ωστόσο, η γιατρός προειδοποιεί ότι ξαφνική ζάλη μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Αν συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και αίσθημα άγχους, είναι σημαντικό να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πόνος στο στήθος

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα άλλο σύμπτωμα της υπέρτασης που μπορεί να μοιάζει με τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.

Το επίμονο σφίξιμο, το αίσθημα πίεσης στο στήθος μπορεί να υποδηλώνουν υπέρταση.

Έχετε επίμονο πονοκέφαλο

Ορισμένα είδη επίμονων πονοκεφάλων μπορεί να υποδηλώνουν ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή.

«Οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι με παλλόμενο επίμονο πόνο που ξεκινά από το κάτω μέρος του κρανίου» μπορεί να υποδηλώνει υπέρταση, λέει η Δρ Aziz.

Δείτε επίσης: Μέτρηση πίεσης στο σπίτι: Ποιο είναι το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι

Βουητό στα αυτιά

Οι εμβοές ή το κουδούνισμα στα αυτιά σας μπορεί να σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 44% εκείνων που έχουν εμβοές, έχουν επίσης υπέρταση.

Πηγή: The Telegraph / Φωτογραφία iStock